Tiada potret seindah kenangan

Me..latest condition

2011-05-31T12:08:00.004+08:00

╔══╗ ♥ ♫ ♥
║██║ ♫ ♥ ♫
║(O)║ ♥ ♥
╚══╝

Playlist : Music

█ ▄ █ ▄ ▄ █ ▄ █ ▄ █
Min- – - – -● – Max

► Play. ■ Stop
Now playing > Better in Time by Leona Lewis

I’m Baim, xy y/o Malay gentleman fr. T’ganu currently at K’tan, c/o being obsessed by somebody 8/12 a/w mild daily routine life alteration.

o/e: Conscious alert and orientated to time place and person and apparently healthy. Medium body built with 167 cm height 63 kg weight and BMI 22.6.

Rx:
1. Solat as usual and don’t forget to pray
2. ‘Zikir’ as much as possible
3. Do routine life as usual. Ignore any interference.
4. Face interference with calm
5. Let’s Allah show the way
6. Calorie requirement 1800 – 1900 kcal/day, w protein 50.4 – 63.0 g/day
7. Water consumption 8 – 9 glass/day of plain water
8. Neurovit OD

FENOMENA SIMBAH ASID

2011-05-31T12:07:00.004+08:00

Setakat ini terdapat 23 kes menyimbah asid di ibu kota Walaupun mungkin ada yang berkata, cecair yang digunakan bukan asid merbahaya, namun sekurang-kurangnya si pelaku tetap mendapat kepuasan daripada apa yang dilakukannya yang pasti dengan tujuan - menakutkan mangsa. Difahamkan berdasarkan beberapa kes yang disiasat, penjenayah menggunakan air bateri dan thinner untuk menyimbah mangsa. Bagi mangsa pula yang mana kesemuanya wanita, selain mengalami kecederaan tidak kira berat atau ringan, kesan psikologi pastinya lebih parah lagi. Keadaan ini mewujudkan rasa panik dan trauma di kalangan mereka.

Mengikut kamus Dewan edisi keempat, asid adalah bahan yang mempunyai nilai pH kurang daripada tujuh. Ia bersifat menghakis di mana pada kadar kepekatan tinggi, ia boleh menyebabkan kesakitan, melecur dan rasa terbakar apabila terkena pada kulit atau mata. Malah ia melibatkan kesan jangka panjang seperti kecacatan kekal dan buta jika terlalu serius

Kebanyakan asid merbahaya katanya mudah didapati dalam bahan yang kita gunakan setiap hari. Misalnya asid sulfurik yang terkandung dalam air bateri kenderaan, asid hidroklorik dalam kebanyakan pencuci peluntur dan asid formik atau biasa disebut cuka getah.

Asid sulfurik dan asid formik sangat menghakis. Walaupun selepas dicairkan, ia masih tajam dan boleh meninggalkan kesan lecur seperti gelumbung pada kulit mangsa.

Manakala thinner pula berasaskan aseton dan beberapa pelarut lain yang digunakan secara meluas bagi mencairkan cat. Walaubagaimanapun, ia kurang meninggalkan kesan jika terkena pada kulit atau mata jika dibandingkan dengan asid pekat. Namun dalam jumlah yang banyak jika dihidu, ia mampu menyerang saraf optik dan boleh menyebabkan buta.

Merujuk kepada kebanyakan kes simbah yang berlaku dipercayai cecair asid yang digunakan penjenayah sudah pun dicairkan terlebih dahulu atas faktor keselamatan si pengendali. Kalau ia terlalu pekat, mungkin mereka sendiri yang menjadi mangsa andai tindakan tidak berjaya.

Langkah-langkah persediaan

· membawa bersama sebotol air yang boleh digunakan sebagai pencuci andai terkena sebarang simbahan cecair

· menanggalkan pakaian yang terkena asid.

· bawa mangsa ke tandas berhampiran dan biarkan dia berada di bawah aliran air selama 15 hingga 30 minit.

· sesuatu yang bersifat asid boleh dineutral dengan menambah asas alkali. Contohnya soda bikarbonat yang kita gunakan untuk menaikkan adunan kek boleh membantu meredakan kesakitan akibat simbahan cecair berasid. Caranya cuma masukkan beberapa sudu dalam air kosong tadi dan kemudian dicurahkan pada tempat yang terkena asid

· memakai kaca mata hitam ketika berjalan sendirian di tempat terang kerana ia boleh menjadi pelindung pancaindera itu daripada simbahan sebarang jenis cecair.

· Bagi mereka yang terkena simbahan cecair mengandungi thinner pula, perlu cepat menanggalkan pakaian kerana bahan itu mudah meruap di udara.

PELUH BANYAK

2011-05-31T11:54:00.001+08:00

KITA digalakkan melakukan senaman tiga kali seminggu untuk cara hidup yang sihat. Ia amat penting dalam penjagaan kesihatan kerana dalam masa yang sama apabila badan mengeluarkan peluh, selain untuk mengawal suhu badan, secara tidak langsung ia juga menjana kesihatan tubuh.

Peluh yang keluar daripada tubuh merupakan satu situasi yang normal tetapi sekiranya peluh keluar lebih banyak daripada yang diperlukan ia adalah tidak normal. Apatah lagi jika ia keluar ketika berada dalam persekitaran yang sejuk dan tidak menggunakan tenaga.

Dalam hal ini, peluh yang berlebihan terutama di bahagian tapak tangan, kaki dan bawah lengan membuatkan individu tersebut menjauhkan diri untuk bersosial dengan masyarakat. Masalah peluh yang berlebihan bukan satu perkara normal malah ia boleh dikategorikan sebagai satu penyakit dan istilah perubatannya lebih dikenali sebagai hiperhidrosis. Hiperhidrosis berlaku hampir dua peratus daripada jumlah penduduk dunia.

Sesiapa yang menghadapi masalah tersebut, mereka perlu memberi lebih perhatian kerana secara tidak langsung ia menunjukkan wujudnya masalah kesihatan pada tubuh anda. Fenomena peluh berlebihan ini merupakan satu jenis penyakit kerana ia tidak terjadi kepada semua orang. Lazimnya, pesakit tidak sedar mereka menghadapi masalah ini sehinggalah ia mendatangkan masalah kepada mereka sehingga menyukarkan untuk melakukan pekerjaan.

Dalam hal ini, peluh berlebihan bukan sahaja dikesan pada tapak tangan, kaki dan di bawah lengan malah ia juga dikesan pada bahagian kepala, muka, dada, belakang tubuh dan pangkal paha. Hiperhidrosis biasanya berlaku pada individu dewasa berumur antara 20 hingga 50 tahun, tetapi ia boleh bermula lebih awal iaitu ketika kanak-kanak atau remaja.

Penyakit tersebut dapat dirawat melalui teknik rawatan yang dikenali sebagai No Sweat Technique yang merupakan satu teknik yang melibatkan prosedur selama 15 minit dengan tusukan kecil di bawah kedua-dua lengan.

Rawatan tersebut bukan sahaja memberi keputusan yang cepat malah pesakit boleh meninggalkan hospital pada hari yang sama dengan keadaan tangan, kaki atau mana-mana bahagian yang bermasalah lebih selesa tanpa peluh.

Sebenarnya sejak tahun 2001 lagi pelbagai kaedah penyembuhan telah pun dilakukan di Malaysia termasuk pembedahan simpatektomi torasik endoskopi (endoscopic transthoracic sympathectomy atau ETS).

Faktor-faktor lain yang mungkin berkaitan dengan punca masalah kesihatan itu seperti tirotoksikosis (hipertiroidism), menopaus, obesiti dan gangguan psikiatri.

Bagi sesiapa yang menghadapi gejala-gejala seperti peluh yang berpanjangan, berpeluh tanpa sebab yang munasabah, berpeluh ketika tidak melakukan sebarang aktiviti lasak, berpeluh ketika mengalami tekanan serta cuaca panas dan tidak berpeluh ketika tidur, anda dinasihatkan agar cepat bertemu dengan doktor.

Pisang Berbuah di Batang Reput

2011-05-31T11:42:00.001+08:00

SEGAMAT 29 Mei

Pokok pisang yang ditebang dua bulan lalu dan telah reput mengeluarkan setandan pisang kecil di bahagian batangnya.

Kejadian aneh nyata menarik perhatian kerana pokok pisang yang hanya tinggal batang setinggi hampir satu meter telah mati dan tidak ada tanda-tanda untuk hidup.

Malah, pokok pisang itu langsung tidak mengeluarkan daun apabila 'hidup' semula tetapi hanya berputik dan kemudian menjadi setandan pisang.

Subhanallah…hebatkan kekuasaan Tuhan. Ada siapa berani lawan Tuhan? Masya Allah…memang ada yang tanpa sedar telah melawan Tuhan. Apa nak jadi da ….

Itulah aku..yang telah..kau s.a.k.i.t.i

2011-05-30T18:07:00.004+08:00

Itulah aku….

Aku yang terima mu dengan sepenuh hatiku

Menyambut kedatanganmu buat kali pertama

Yang awal-awal dulu membawa kamu pusing-pusing di Terengganu

Yang memberi kamu kasih sayang pada tika kau sendirian

Yang belanja kamu makan tika masanya

Yang turuti kemahuanmu itu ini

Yang tahan dengan sikap perangaimu

Yang mengajarmu serba sedikit ilmu dan kemahiran

Yang mendidikmu menjadi lebih berguna

Yang balik pulang bersama ke terengganu

Yang menenangkan mu tika memujukmu dalam marahmu

Yang menghantar mu ke klinik dan merawatmu tika sakit

Yang menasihatimu solat kerana kewajipanmu

Yang sarankan mu bercakap sopan dan baik

Yang menemani mu tika bosan

Yang memberimu tempat tika itu

Yang memujukmu tinggal di sini tika mu rajuk lari

Yang memberi sentiasa peluang tika kau membuat kesilapan meskipun amat besar

Yang bertolak ansur atas sikapmu yang macam-macam

Yang membelamu ketika di soal orang pejabatku

Yang mengeluar belanja untuk keperluanmu

Yang menyediakan apa yang termampu sebagai memenuhi keperluanmu

Yang menjadi tempatmu bercerita zamanmu

Yang menjadi tempat kamu lepaskan geram

Yang berusaha demi pelajaranmu

Yang dengar akur bila kamu tengking marah

Yang menerima maki hamun hina sepak terjang

Yang menjaga mu tika kamu tiada sesiapa

Aku tak minta apa-apa

Cuma satu….hormati aku walaupun tidak dapat hargai aku…

Meskipun bukan sebagai pilihanmu…tapi aku ada jiwa ada rasa ada usia..

Itulah aku….yang telah kau sakiti…

Ku serahkan segalanya kepada Tuhanku untuk adili

P/S: Aiiii...jiwang la pulop...BILA POTRET TIADA MAKNANYA LAGI

MC

2011-05-28T17:05:00.003+08:00

Hari ni selama 3 hari patutnya saya menghadiri kem sebagai salah seorang urusetia. Tapi saya amat berat hati untuk sertainya. Minda rasa tak sihat. Sebagai jalan keluar, saya mohon m.c daripada sebuah klinik swasta berdekatan..

Saya teringat perbincangan saya dengan lecturer semasa posting family medicine dulu. Dalam diskusi saya tertarik untuk tanya..kenapa m.c lazimnya diberikan kepada physical illness / disease sahaja? Sakit bukan fizikal tak boleh diberi m.c ke kalu perlu? Kalau seseorang yang demam mungkin diberi m.c selama sehari kerana dia dianggap kurang upaya menjalankan tanggunjawabnya sama ada belajar ke, kerja ke, apa-apa jelah. Tapi kalau sakit minda…kusut fikiran..depress..stress atau apa-apa yang non-fizikal..ia pun boleh menyebabkan kurang upaya menjalankan tugas dengan elok kan? So..m.c should be given too la

Pensyarah saya setuju dengan pendapat saya. Kemenangan moral kiranya.

Bulan atas Kaabah

2011-05-28T17:01:00.003+08:00

Saya terima SMS daripada seorang ustaz. Maybe dia forwardkan mesej tu daripada orang lain kepada saya. Mesej tu mengatakan bulan berada tepat di atas Kaabah pada 4.00 pagi bersamaan 9.15 pagi waktu Malaysia dan insya Allah doa yang dipohon akan dimakbulkan.

Maha Suci Allah yang telah mempamerkan banyak fenomena alam yang jelas menggambarkan kekuasaannya. Berdoa boleh dilakukan setiap masa, bahkan ada ketikanya berdoa itu digalakkan seperti pada malam Qadar, malam raya idul firi idul adha, dan sebagainya juga semasa hujan turun. Maka mungkin pada waktu kejadian yang jarang-jarang kalinya itu yakni pada ketika kebesaran Allah sedang terlaksana, maka doa merupakan salah satu cara untuk rapatkan diri kepada Ilahi kerana semasa berdoa semestinya kita mengingati Allah supaya Allah makbulkan doa kita…mohon dan harap. Just my opinion

Mudah-mudahan Allah perkenankan doa saya yang amat kerdil dan hina..rasa-rasa macam tak layak berdoa kerana diri penuh dosa dan noda. Perkenankanlah

Air kencing sikit dan pekat

2011-05-25T11:33:00.001+08:00

Sorang kolej student tanya saya via SMS...knape air kncing manusia mjd sdkit, dn bwrna pekat? Trangkan dr segi pemakanan dn pnapisan urin yg mybbkn ia brlaku dmikian

Saya agak tu soalan ujian kolej dia kot. Air kencing kita berubah isipadu dan kepekatan bergantung kepada keadaan fisiologi badan seseorang bahkan ia mungkin patologi dan simptom bagi sesetengah penyakit.

Secara fisiologi, air kencing boleh menjadi sejernih air mineral dan banyak, dan boleh jadi sepekat air teh yang 'menyelerakan'...pekat lagi tu. (Ada sesetengah orang menjadi air kencing sebagai ubat...dipanggil terapi air kencing).

Kenapa air kencing menjadi sikit dan pekat?
Itu menggambarkan badan kita kekurangan air. Apabila badan kekurangan air, reseptor pada bahagian 'osmoregulatori' pada otak akan diransangkan. Maka kelenjar pituitari yang berada di otak akan merembeskan lebih banyak hormon ADH (anti-diuresis hormon). Dengan peningkatan hormon ADH, ginjal kita akan menyerap lebih banyak air di tubul pengumpul di ginjal. Proses ini mampu meningkatkan semula aras air dalam badan.

Maka, pengeluaran air kencing menjadi kurang. Pada masa yang sama kuantiti bahan kumuh yang perlu dikumuhkan melalui air kencing lebih kurang tidak berubah. Ia menyebabkan kepekatan air kencing meningkat. Ia logik berdasarkan formula Kepekatan = Bahan terlarut / Isipadu.

Vice versa atau proses terbalik berlaku apabila badan kelebihan air. Maka pituitari akan mengurangkan rembesan ADH. Selanjutnya ia akan membenarkan ginjal membuang banyak air membentuk air kencing. Kuantiti bahan kumuh tidak berubah. Maka air kencing menjadi lebih jernih dan cair apabila badan kelebihan air

Wokey? Nak bagus, buat dalam diagram...baru lecturer tengok...bagusnya budak ni!!

Team....

2010-08-04T10:57:00.000+08:00

U know my team?
My team rite know consists of PhD student, master student and graduate
Y me?
Y should I lead them?
If I have a right to make decision, I won't be
But I proud to lead

Saya nak jadi orang biasa je
Yang orang tak kenal saya

Cikgu saya kata...
Nak cari redha manusia seluruhnya...tak kan dapat punya...
Sebab manusia tak sama...ada pasang surutnya...
Tak mungkin ada orang yang suka kat kita semuanya
Time mereka suka, mereka suka la kat kita...sayang kat kita
Time mereka tak suka, mereka tak suka la...maybe buang kita camtu je...
Dia kata...takpe...yang penting redha Dia...Dia suka....Cukup la itu untuk kita...

Mimpi lg....

2010-08-04T10:47:00.000+08:00

Saya dah lupa dah bila saya mimpi hal tu....
Dalam 2 minggu dah rasanya
Tapi mimpi tu amat mengejutkan saya
Betul betul palpitation after dreaming

Saya jumpa doktor...
Appoinment atau apa ntah
Then doktor kata..
Saya cuma ada masa sebulan lagi....

Tu la mimpi saya
Dan sekarang masa terus berlalu....
I don't know is it a sign or what
Adussssss....

Pesanan senior..

2010-07-29T15:36:00.000+08:00

Seorang guru berpesan kepada saya....
Saya selalu jumpa dan sembang-sembang dengan dia
Maklum orang dah berusia mesti banyak ilmu dan pengalaman
Setiap hari mesti jumpa dia
Seronok sembang dengar cerita dia

Dia pernah pesan kepada saya
Katanya kalu suatu hari nanti anta ada anak...
jangan hantar atau sekolahkan anak anta ke sekolah yang sama dengan anta mengajar
apatah lagi kalu anta ada sekolah anta sendiri, jangan sekolahkan anak anta di sekolah anta tu

Saya tanya kenapa?

Sebab kekadang kita tak sedar, bahawa kita mungkin marah kat guru kepada anak anta tu
Anta kena ingat, ibu bapa kena hormat kat guru, bukan murid saja kena hormat kat guru
Mungkin anta dengan tak sengaja marah kat guru berkenaan, tapi anta lupa sebenarnya dia adalah guru kepada anak anta
Bahaya tu
Anta boleh menyebabkan hilang redha guru terhadap anak anta
Guru tetap guru...kena hormat guru

Saya renung panjang....betul tu!

Cerita 1

2010-07-29T15:28:00.000+08:00

Zaman dulu, dulu-dulu la..ada seorang musafir...
Musafir untuk tambah ilmu di dada
Jauh punya jalan untuk tambah ilmu di dada

Satu ketika dia berhenti kat satu tempat...
Pantai yang indah lagi damai
Ada banyak burung kat situ
Dia tertarik kat kehebatan sejenis burung yang pandai tangkap ikan dengan paruhnya
Burung tu terbang di angkasa, matanya tajam
Sekali riak di air, dah tau ikan ke apa
Burung tu menjunam ke permukaan laut dan hebatnya boleh tangkap ikan dengan cepat
Subhanallah...hebat

Lama-lama, musafir tu perhatikan dengan teliti dan akhirnya dapat menghasilkan teknik 'persilatan' baru
Tangkap lembing atau pisau dengan mulut...jurus baru

Pengembara tu terus mengembara...
Dan sampai kat satu tempat
Kebetulan tempat tu adakan pertandingan menangkap lembing dengan mulut
Dan dalam pertandingan tu dia menang dengan bergayanya....

Namanya makin masyhur sebagai penangkap lembing
Sohor serata buana

Suatu hari, ada pertandingan besar-besaran
Pada peringkat final cuma dia je calonnya
Penguji pertandingan tanya kat dia....saudara belajar tangkap lembing dengan mulut dengan siapa?
Si musafir tu termenung fikir...then jawabnya takda guru...belajar sendiri

Penguji tu tanya lagi untuk kepastian
Musafir tu jawab sama....takda guru yang ajar pun...belajar sendiri

Penguji tu kata...it's ok (cakap orang putih tu!)
Then tiba masa penguji tu nak uji kehebatan si musafir tu tangkap lembing
Penguji tu amik lembing....halakan lembing kat si musafir, dan ....

Malangnya si musafir tu tak dapat tangkap lembing tu...
bahkan lembing tu menembusi rulang rahang muka
Abis berdarah mulut si musafir tu
Musafir di usung ke balai sakit

Sekali lagi penguji datang dan bertanya...siapa guru saudara?
Cuba fikir betul-betul!
Si musafir tak dapat beri jawapan
Bukankan burung-burung kat tepi pantai tempat saudara singggah dulu adalah guru saudara?

Ceritera....

2010-07-29T15:13:00.000+08:00

Tengah hari tadi kelas cam biasa. Khamis 12.20 hingga 1.30 noon.
Hajat nak sambung tentang Quadrat Sampling dan Nitrogen Cycle
Tapi cancel nak sambung sebab student ada seminar kul 1.
Nak sambung dalam masa yang pendek tak sedap
Kalu nak berilecture, baik lecture panjang-panjang
So gantinya...bercerita tentang 3 benda.....

Cuti raya

2010-07-28T10:13:00.000+08:00

Kita dah masuk penggal kedua bulan Syaaban. Jap lagi puasa...then raya...
Tarikh cuti raya dah tau dah. Kalu ikut planning asal, tak beraya kat kampung kali ni.
Balik raya memang la balik tapi 1 Syawal bukan di kampung halaman.
Tahun lepas cuma sehari raya kat umah. Raya kedua terus balik Alor Setar.
Tahun ni camna pulak?

Rokok lagi...

2010-07-28T10:06:00.000+08:00

Orangnya dah cute, hensem, dan bergaya. Tapi bila merokok, aiiiii.....
Isap rokok makin nampak macho ke? Tapi isap rokok daun bergaya juga ek?

Tak faham betui la kenapa depa-depa ni asyik duk isap rokok. Kalau tak sayang nyawa sendiri atau secara kasarnya nak bunuh diri, jangan la ajak orang lain terbunuh sama. Kamu tu perokok aktif. Kalu nak mati, patut la kot. Tapi kesian la kat perokok pasif. Perokok pasif terhidu asap rokok kamu tu je, tapi bahana lebih azab dari kamu.

Lagi satu, kalu nak sangat isap rokok, isap la rokok berfilter, jgn la rokok daun. Lagi bahaya tuh.

Buat adik-adik yang nak cuba-cuba, jangan la cuba. Yang baru cuba, cuba la pulak berhenti cepat-cepat. Yang dah lama merokok, jangan cuba-cuba berhenti rokok, tapi berhenti terus....jgn cuba-cuba!

(Ketika ingat kat adik-adik poli yang suka isap rokok. Sori la dik ye. Marah dan nasihat sebab sayang nih!)

Ibu jari

2010-07-28T09:56:00.000+08:00

".....tersepak tunggul inai, berdarah ibu jari....". Pernah dengar lagu jong-jong inai?

Takda kaitan dengan jong-jong inai pun. Tapi nak kongsi tentang sakit kaki ni. Dah dekat 5 hari kot ibu jari kaki kiri bengkak.Ntah kena apa. Nak kata kuku cengkam, tak la sebab tak pernah kena pun. Nak kata tersepak, tak ingat sepak apa pun.

Tapi ibu jari ni bengkak. 2 malam lepas tak dapat tidur. Kul 3 pagi terjaga tidur sebab rasa berdenyut. Sebab tak tahan, buat mini operation diri sendiri. Keluarkan pus. Then rasa lega sikit sebab tension kat dalam tu kurang sikit. Tapi bengkak still ada.

Tapi ibu jari ni nampak comel la pulak. Sakit tapi sedap. Cuma tak syoknya nak gerak libatkan ibu jari susah sikit. Contohnya masa solat...terutamanya time sujud dan duduk di antara dua sujud.

Dah amik ubat kat klinik. Antibiotik. Mudah2an baik cepat. Nak gerak kembali lincah

Luv

2010-07-28T09:43:00.000+08:00

When someone tell you or message u about he / she luv you, what does the word means? . It means something to you? Means nothing to you? Means everything to you? Really luv or routine conversation or routine message?

Saya rasa saya dah banyak kali jatuh. (Yeke?) Dan saya tak kesah untuk jatuh lagi. Kerana yang penting pada saya, adakah saya boleh bangkit semula. Seperkara lagi, adakah saya benar-benar jatuh? Atau buat-buat jatuh, macam juga buat-buat sebut luv tu

Tapi saya masih tak faham kenapa kalimah yang pada saya 'terhormat' tu boleh senang-senang je terkeluar. Semua orang boleh sebut sesuka hati kat sesapa saje? (Saya pun sama ke?) Apa tuntutan luv tu? Adusssss.....

Bergelinangan...

2010-07-28T09:29:00.001+08:00

Ntah kenapa. 24hb lepas, lepas asar...tiba-tiba je air mata bergelinangan. Lama juga...tapi tak tau sebab apa. Baru balik dari jumpa kawan for something. Apa yang aku aku fikirkan, apa yang aku buat. Takda! Fikiran kosong tapi air mata bertakung...

Ingat senang-senang ke rasa hiba pilu terusik berair mata? Khas untuk orang yang membina diriku...

So untuk menghiburkan hati, menghala ke kedai goreng pisang. 1st time makan situ. Rajinnya makcik berniaga. Wajahnya lembut je. Teringat kat mak kat kampung. Goreng pisang dan keropok pun sedap...

Bila hati dah terhibur sikit..aku balik rumah...

(masa buat sisipan ni pun, air mata nak keluar dah.....cepat betul...)

Academic vs Admin

2010-07-20T18:32:00.000+08:00

Kata orang-orang dulu, tuah ayam nama di kaki. Tapi tak tau la sama ada kira bertuah atau bernasib malang. Saya masih ingat orang kata 'Bertuahlah barang siapa yang diturunkan pangkat tapi gaji sama, bernasib malanglah barang siapa yang diturunkan pangkat, tapi gaji sama'. Tapi kalu pangkat naik, gaji naik, kiranya double tuah la kan. Tapi apa-apa pun, semua benda tu disertakan dengan tanggungjawab

Hidup

2010-07-10T12:10:00.000+08:00

Dah lebih 5 bulan saya duk kije sini. Awal bulan 2, lepas hari jadi saya pindah sini...berhijrah mencari kehidupan baru. Memang baru...kena bermula dari kosong. Dengan banyak benda ditinggalkan di Alor Setar, saya tetap ke sini juga. Benda tu semua boleh dicari ganti, tapi soal hati sukar berganti.

Hidup di mana-mana ada asam manis pahitnya...pendek kata...cukup rencahnya. Time manis, manis la ia, time masam, masam la, time takde rasa takde rasa apa-apa la jadinya.

Namun alhamdulillah, sampai sangat ini, saya masih teguh kuatkan semangat. Saya masih ingat semasa di landa ujian di sana dulu, saya telah titipkan doa dan wasiat secara senyap...

Doa saya "Ya Allah ya Tuhanku, Engkau tidak akan uji hamba-Mu akan perkara yang tak mampu hamba-Mu itu hadapinya. Andai kata mati itu lebih baik untuk diriku, kembalikanlah diriku kepada-Mu dalam keadaan iman. Andai kata hidup ini lebih sesuai bagiku pada saat ini, mohon permudahkan dan bantulah diriku. Engkau adalah sebaik-baik pembantu. Andai berlaku apa-apa pada diriku, aku mohon tutuplah aibku, sampaikan salam kasihku kepada ibu bapa dan familiku dan dan ampunilah diriku....amin....

Saya kuat dan insya Allah akan terus kuat dengan izin Allah, bukan untuk diri saya, tetapi demi cuba membalas jasa budi tak terhingga ibu bapa saya. Tanpa mereka, saya bukan apa-apa... Juga buat orang yang telah bersama 'mendirikan' saya. Jazakallah... Biar pun mereka tidak tau apa yang sebenarnya berlaku, biarlah ia cuma dihadapi oleh saya sendiri...

Sebab itu...saya berada di sini. Perkenankanlah....

Orang gila

2010-06-23T10:24:00.000+08:00

Dalam pertengahan nak balik dari pantai irama, dekat-dekat area Gunong, terserempak dengan seorang lelaki yang nampak berusia lebih 50-an berbogel di tengah-tengah jalan. Kesian kat pak cik tu. Sebenarnya saya pun tak sure sama ada dia ada bipolar disorder atau tidak. Tapi gaya nampak macam tu. Dia cuma tutup kawasan perineumnya dengan kain yang digumpal.

Agaknya camna la hidup dia ye? Tapi hidupnya tak lagi ditaklifkan dengan dosa kan. Bebas sebebas-bebasnya. Kalu buat salah dan dibicarakan di mahkamah dunia pun, tak kan sabit kesalahan kan.

Pantai Bachok

2010-06-23T10:17:00.001+08:00

Hari ni cuti. So memang plan nak keluar. So kul 7.30 pagi keluar ke kedai makan tempat biasa. Makan nasi berlauk. Rutin makanan kat kelate ni pagi-pagi. Pekena nasi lauk ayam gulai dan air teh o.

Pas makan, terus menghala ke Pantai Bachok. Lalu ikut simpang dekat makmal keselamatan makanan peringat. Rupanya jalan lalu ikut situ jauh. Kena masuk jalan yang bersimpang-simpang. Masuk Bekelam, masuk Jelawat then baru boleh sampai Pantai Bachok.

Pantai Bachok nampak lawa dah sikit dengan bangunan kedai makanan baru yang lebih tersusun dan tempat duduk yang lebih banyak. Jalannya pun lebih selesa. Ada la 2 3 orang duk man kat pantai tu. Saya malas nak turun, cuma lalu-lalu tengok-tengok je. Lagipun takde teman. Nanti orang kata jiwang jalan sorang-sorang pulak

Lepas pusing-pusing kat bandar bachok (bandarnya kecik je, rasanya lebih besar Jelawat lagi), nak balik lalu ikut jalan Jelawat, straight sampai ke Gunong. Rupanya jalan ikut sini lagi dekat walaupun banyak selekoh tajam. Masa tak sampai 30 minit berbanding lalu ikut jalan masa nak pergi tadi yang makan masa sejam.

Jalan ni tembus kat Melor, then terus menghala ke tempat chatting macam biasa

Jeram Linang

2010-06-23T10:09:00.000+08:00

Dah lama tak gi jalan-jalan lebih-lebih lagi kat jeram. Teringin nak gi macam dulu-dulu masa belajar dulu. Kerana kesuntukan masa, selalu je tertangguh. Alhamdulillah hujung minggu lepas, pagi sabtu juga gi sekejap tengok jeram linang.

Ajak seorang student sebagai teman. Dalam sekitar kul 8.30 lebih bertolak, lalu ikut pasir putih, then masuk simpang depan Gaal, lalu jalan kampung, then tembus ke jeram linang.

Jeram linang nampak macam sama dengan dulu. Nampak kurang terurus dengan sampah dan fasiliti yang tiada maintenance. Tapi ramai juga la orang gi situ. Saya cuma duk lepak kat kedai makan depan jeram tu. Order meehun goreng, mee goreng, air teh o beng and air milo...untuk 2 orang. Makan sambil tengok-tengok orang.

Pas makan, malas nak naik atas jeram. Macam tak menarik je. Lagipun student tak nak naik. Maybe nak jaga pandangan mata daripada melihat orang yang mandi....nanti terlupa pulak Quran yang dah dihafal.

So balik la semula, lalu ikut Jalan P.Puteh-Machang, then masuk simpang ke Labok. Dah lama tak lalu jalan situ. Masih teringat program dulu yang pernah di buat kat sebuah masjid kat dalam area tu. Then masuk ke jalan depan Sek Sains Machang, pecut sampai balik ke tempat asal

Laptop

2010-06-12T10:08:00.000+08:00

Emh..banyak benda tergendala bila laptop dah takde. Nak tulis tangan...malas. Dah dekat 5 bulan laptop tu ada kat dia. Lagipun banyak benda penting dalam tu. Lani kena gi lab komputer..taip. Tak pun gi cc sat. Mana dia ni?

Dah lama....

2010-06-11T21:27:00.000+08:00

Assalamualaikum wbth....

Dah lama benar tak buka blog. Masa kemas-kemas bilik tadi, terpandang buku 'lama' Oxford Handbook of Medicine. Then terus teringat kat blog ni. Belek-belek jap buku tu, refresh balik benda-benda lama. Pada masa sama terimbas kenangan lama....

nk masuk ke tak nak masuk

2010-03-18T11:20:00.000+08:00

salam....
nampak kena buat pilihan lagi
memang harap sangat boleh kembali
tapi rasanya keadaan sekarang dah mulai masuk tahap 'stabil'
kalu 'pindah' semula, bimbang akan berantakan semula
tapi sampai bila nak macam ni
lambat laun akan ketahuan juga
masa untuk buat pilihan semula
minggu depan

Guru Pedalaman

2010-03-12T11:01:00.000+08:00

Kasihanilah guru di pedalaman

Petikan dari Utusan Malaysia 12/3/10

DUNIA pendidikan memang tidak lepas daripada pelbagai isu sama ada membabitkan para guru atau para pelajar. Sekarang ini heboh pula tentang isu guru enggan bertugas di luar bandar hingga memaksa Timbalan Perdana Menteri merangkap Menteri Pelajaran untuk mewajibkan guru bertugas di luar bandar untuk sekurang-kurang tiga hingga lima tahun.

Saya adalah seorang guru. Bertugas di pedalaman selama hampir sepuluh tahun. Bertugas di pedalaman adalah suatu pengalaman yang tidak boleh dibeli di mana-mana. Pengalaman selama hampir sepuluh tahun mematangkan kerjaya saya sebagai seorang guru. Namun yang menjadi isu sekarang ini apabila ada kalangan lepasan maktab enggan bertugas atau dihantar ke luar bandar dan pedalaman khususnya di Sarawak dan Sabah kerana momokan kawan-kawan seperjuangan yang mengatakan bahawa di Sarawak dan Sabah ini keadaannya sangat perit.

Ada yang mengambil jalan pintas dengan segera mendirikan rumahtangga di akhir semester pengajian mereka di institut penguruan dengan harapan mereka tidak akan dihantar ke kawasan pedalaman. Ada yang terpaksa memikirkan berpuluh-puluh alasan untuk tidak ke kawasan seperti ini kerana bimbang tidak mampu untuk hidup di kawasan pedalaman.

Saya tidak menyalahkan bakal-bakal guru ini kerana ada asasnya kebimbangan mereka. Ini kerana bertugas di luar bandar atau pedalaman memerlukan mental dan fizikal yang tinggi. Kita perlu berkorban segalanya jika berada di luar bandar. Ketiadaan kemudahan asas adalah satu kenyataan yang perlu ditelan ketika melangkah ke kawasan ini. Hanya berbekalkan generator dan air sungai guru perlu segera menyesuaikan diri. Ada sekolah yang tidak mempunyai kemudahan telefon atau jaringan komunikasi. Saya sendiri pernah mengalaminya. Hendak menelefon keluarga pun terpaksa menggunakan telefon atur atau terpaksa memanjat apa sahaja asalkan dapat menghubungi keluarga. Begitu besar pengorbanan guru di luar bandar.
Tambahan pula, ada kawasan tidak mempunyai kemudahan klinik. Kalau demam pun terpaksa berbekalkan ubat yang dibeli di farmasi. Kalau hendak ke klinik akan memakan masa. Kecuali keadaan kesihatan yang serius maka terpaksa juga menggagahkan diri ke bandar untuk mendapatkan rawatan.

Ada kalangan kami yang ke bandar tetapi tidak mempunyai tempat tinggal. Terpaksa pula kami bermalam di hotel atau rumah tumpangan. Tidak mengira keselamatan diri, guru-guru perempuan yang tidak mempunyai saudara-mara di bandar terpaksa tinggal di hotel terutamanya apabila menghadiri kursus di bandar kerana pihak jabatan tidak menyediakan tempat tinggal. Apatah lagi sekarang ini adalah zaman penjimatan di mana setiap kursus perlu dilakukan di premis pendidikan sendiri. Terpaksalah guru-guru luar bandar mencari alternatif untuk menjimatkan perbelanjaan daripada duduk di hotel selama berhari-hari.

Apa yang membimbangkan adalah sistem pengangkutan di luar bandar. Terpaksa naik perahu hingga berjam-jam lamanya. Apa yang lebih memeritkan, saya dan kawan-kawan terpaksa memberanikan diri menahan mana-mana kenderaan yang lalu lalang untuk ke bandar. Tidak mengira akan keselamatan diri, kami menumpang sesiapa sahaja yang sudi membawa kami ke bandar. Begitulah peritnya hidup seorang guru di luar bandar.

Namun, kami sangat terharu apabila kerajaan mengumumkan pemberian insentif sebanyak RM500-RM1500 untuk guru-guru yang berkhidmat di luar bandar. Akan tetapi, kami merasa dipinggirkan apabila kami terpaksa berjuang pula untuk mendapatkan insentif tersebut kerana sekolah kami mudah dihubungi menurut pandangan pegawai yang melakukan pemantauan. Kami sangat kecewa pada masa tersebut memandangkan sekolah kami tidak mempunyai bekalan elektrik, perlu menaiki perahu, menggunakan jalan tanah merah malah tiada kemudahan telefon. Paling menambahkan beban, elaun perumahan kami ditarikbalik memandangkan kami tinggal di kuarters sekolah walaupun kuarters tersebut sangat daif dan usang! Sudah jatuh, ditimba tangga pula.

Biarpun demikian, kami sangat berbesar hati apabila kerajaan memberikan elaun balik kampung kepada kami memandangkan harga tambang untuk pulang ke kampung bernilai sebulan gaji!

Cadangan kerajaan untuk mewajibkan guru bertugas di luar bandar bagi tempoh 3-5 tahun adalah cadangan yang cukup baik namun pihak kementerian perlulah memastikan guru tersebut dapat berpindah ke negeri asal setelah tamat tempoh berkenaan. Jangan jadi seperti saya! Saya tidak kisah berkhidmat di luar bandar tetapi untuk tempoh selama sepuluh tahun ia memang memeritkan. Sepuluh tahun berkhidmat di sekolah yang sama begitu menekankan.

Apabila saya memohon ke bandar, pelbagai alasan dikemukakan oleh pihak jabatan kepada saya. Oleh sebab itu, ramai bakal guru yang enggan ke luar bandar kerana bimbang akan terkandas di sana selama berpuluh tahun. Ada rakan sejawat saya yang pernah bertugas di luar bandar selama lima belas tahun barulah pihak jabatan buka mata untuk memindahkan mereka. Itupun setelah mereka bertikam lidah dengan pihak berkenaan. Alasan yang selalu diberikan oleh pihak berkenaan adalah tiada kekosongan di tempat yang diminta.

Selepas ini, saya berharap agar urusan perpindahan guru diuruskan dengan lebih sistematik oleh pihak yang terlibat. Sebagai guru, kami tidak kisah untuk berkhidmat di mana-mana sahaja kerana sudah termaktub dalam ikrar kami sebelum menjadi guru. Akan tetapi, kebajikan kami perlu juga dijaga khususnya guru-guru di luar bandar.

Hasrat kerajaan untuk menambah insentif kepada guru-guru di luar bandar sangat dialu-alukan agar lebih ramai guru berminat untuk ke luar bandar. Pemberian elaun hidup susah adalah satu contoh terbaik yang amat menggembirakan kami di luar bandar. Cadangan saya agar setiap sekolah dibekalkan dengan bot laju atau van siap dengan pemandu bagi kemudahan guru-guru untuk berulang-alik ke bandar tanpa sebarang masalah. Dan diharapkan generator yang ada di sekolah dapat membekalkan bekalan elektrik 24 jam tanpa sebarang masalah. Kadang-kadang ada sekolah yang mempunyai generator tetapi tidak boleh digunakan kerana rosak atau tiada bekalan minyak. Kasihanilah guru-guru di luar bandar.

Sarawak">

Cuti

2010-03-12T10:33:00.000+08:00

Hari ni bermula cuti sekolah selama seminggu. Boleh la juga 'bernafas' amik udara di atmosfera di tempat lain. Walaupun cuti, sebenarnya tugas guru tak berhenti di situ. Banyak persediaan perlu dibuat untuk P & P di sekolah selepas buka sekolah serta urusan-urusan lain. Moga kami warga pendidik mendapat imbalan yang sewajarnya daripada Ilahi.

Tahniah kat semua student SPM yang mendapat keputusan cemerlang semalam. Di al-Manar pelajar cemerlang SPM mendapat 9A. Tahniah kepada semua. Kepada yang kurang sikit, peluang sentiasa terbuka di mana-mana sahaja...insya Allah

Blog al-Manar

2010-02-27T10:43:00.000+08:00

Saya fikir saya perlu merintis blog baru..khusus untuk sekolah. Walaupun area sekolah ini tidak mendapat liputan internet yang jelas, rasanya perlu juga sekolah di'masyarakat'kan. Sebagai permulaan, mungkin cukup dengan blog, then pastu bolehlah team website sekolah boleh dibentuk.

Bila saya sampai dan bertugas di sini, banyak benda atau idea hendak dilontarkan untuk penambaikan. Tentang organisasi, lanskap, keselamatan, penglibatan masyarakat setempat, projek itu ini, SOP, ISO dan lain-lain lagi. Mudah-mudahan sekolah ini terus terserlah dan segala yang dicita-citakan tercapai

Maahad al-Qur'an dan Bahasa Arab al-Manar

2010-02-27T10:35:00.000+08:00

Alhamdulillah. Hampir sebulan saya berada di sini. Setakat ni segalanya berjalan lancar. Namun biasa la mesti ada pahit manis peristiwa catatan harian yang berlaku. Dalam tempoh itu juga, dari dalam hati saya, saya amat berterima kasih kepada pengurusan tertinggi sekolah kerana menumaphkan kepercayaan kepada saya untuk uruskan beberapa hal. Jazakallah...

Kekangan

2010-02-16T12:42:00.002+08:00

Sebenarnya banyak benda nak nukilkan kat sini. Tapi kekangan masa, internet dan pc menjadi halangan. Kekangan masa kerana sibuk dengan urusan student. Sekarang baru tau kehidupan sebagai pendidik. Saya la guru, saya la warden, saya la guru disiplin, dan saya la yang lain-lain. Apa-apa pun terima kasih kepada kenangan

Kekangan internet sebab nak cari cc punya la susah. Wimax pulak takder kat kawasan ni. Pahni insya Allah, nak broadband. Haha…celcom kot. Tengok la dulu camna nanti

Kekangan pc pulak kerana laptop saya dah diambil orang. Uhu..sedih betul. Laptop tu dibeli sendiri guna duit sendiri masa study kat U dulu. Tapi sekarang dah takder sebab kawan yang dikatakan kawan tu pinjam ‘selama-lamanya’ kot. So sekarang kalu nak wat keje, nak menaip, nak planning susah la sikit. Sebelum2 ni memang guna sepenuhnya laptop tu. Segala benda mak nenek ada dalam laptop tu. Tapi sekarang kena bermula dengan zero. Sabar jelah

Kalu fikir saya akan ‘jatuh’ kerana kekangan dan halangan tu…sori la. Saya tak akan kalah dan mengalah!!! Semua harta dunia boleh dicari, tapi soal hati tak kan berulang kembali…..

Hingga ketemu lagi dalam coretan akan dating. Nak log out dah….

- Bila potret tiada lagi kenangan -

CC oh CC

2010-02-16T12:32:00.001+08:00

Emh..susahnya mencari CC kat sini. Sekolah dah la dalam ‘hutan’ sikit. Teksi pun takut nak masuk jalan tu. Kalu nak gi CC, ada jumpa 2 buah CC kat Kok Lanas. Tu pun lepas merentasi jalan koboi yang jalan berturap dan takberturap, berlubang-lubang dan berdebu. Oooo…mujahadah betul bila jadi warga pendidik kat sini. Agaknya camna la keadaan sahabat2 cikgu kat pedalaman yang lain.

Hari ni nak cari kat area Melur. Student kata ada satu kat Melur. So kul 9.45 pagi tadi keluar cc berkenaan. Memang ada satu kat Melur, tapi….. Sakit hati la juga..sebab slow betul tenetnya. Dah la tu..’hang’ la pulak.

So cari cc lain. Sampai kat kubang kerian punya nak cari cc. ada jumpa satu kat pasir tumboh, tapi tutup la pulak. Aduhai… so pergi ke simpang kubang kerian. Jumpa satu cc kat jalan menuju ke bachok…tapi….tenet tak de pulak. Apa la nasib.

So patah balik nak menghala ke pasir putih. Pusing kat pasar kat ketereh ni. Nasib baik ada tenet. So boleh la update apa yang patut kat sini. Ramai juga orang kat cc ni. Kena tunggu dulu 5 minut sebelum turn guna sampai.

Pendek nak katanya, apa cita sebenarnya kadar penembusan internet di Malaysia ni. Rasanya kat kelate penembusannya teruk betul. So NKRA Kementerian Komunikasi dan Penerangan kiranya tak berjaya la. Dah la kadar tarifnya masih tinggi berbanding Negara serantau.

Kalau la ada modal, nak buka la satu cc kat selising tu. Memang cc takde kat situ. Nak cari kena cari / pergi jauh2. Student skul pun ramai yang nak belajar guna computer dan tenet. Insya Allah, bila tiba masanya, nak buka satu kat sini. Kena buat planning ni!

Ceritera

2010-02-16T12:17:00.001+08:00

Feb 16, 2010 masih cuti. Walaupun cuti, sebagai merangkap warden juga, bagaikan istilah cuti tiada dalam kamus. So pukul 5.20 pagi, bunyikan loceng pagi. Mudah-mudahan student boleh bangkit awal untuk Kelas Qur’an seawal 6.00 pagi. Selebihnya diserahkan kepada pengawas dan senior untuk awasi student.

Plan hari ni nak ke CC. So selepas breakfast kul 8.30 pagi (pagi ni makan mee-hun goring), pergi spot check asrama jap. Beri markah apa yang patut. Plan nak pamer markah kat board asrama biar depa tengok markah depa camna. Tengok la hukuman apa nak beri petang ni.

Tak berkesempatan rampas pakaian dan barangan peribadi kat bilik mandi dan toilet sebab student semua dah masuk kelas. Kalu ada student, boleh la tolong kutipkan mana yang perlu. Kalu nak semula barang-barang berkenaan, kena tuntut dengan cikgu la alamatnya. Hoho…kena denda. Kat sini secara prinsipnya guna hukuman takzir.

Then jumpa Pok Heng jap....discuss tentang kes kebakaran di kelas tahun 2 masa cuti raya cina lepas. Camna la kes camtu boleh berlaku? Aduh. Student tuduh orang luar yang buat hal. Pok Heng pulak beri rasional yang student yang buat hal. Emh...nampaknya kena tengok betul2 kes ni. Fening fening...nanti la tengok. Yang buat ni kalu student memang nak kena buang skul la agaknya

Lepas hantar report spot check ke pejabat, kebetulan jumpa pengetua sekolah. Jarang beliau ada di sekolah sebab sibuk dengan urusan luar. Sempat beliau menanyakan ‘lama ke akan stay di sini?’. I think I gave my concrete answer to him.

After that, saya pun keluar sekolah mencari CC yang terdekat....

Trip

2010-01-31T22:53:00.001+08:00

Minggu ni boleh dikatakan minggu trip je. Ke situ ke sini..bermusafir

27hb lepas ke Kota Bharu. Lebih tepat lagi ke Pasir Puteh. Bertolak malam ke sana. Selesaikan urusan di sana, dan malam tu 28hb terus balik Alor Setar. 2 hari tdo dalam bas. Mana la nak lena. Mata merah kuyu dan layu. Sleep debt la katakan.

Then malam esok 1/2 plannya balik KT. Pun balik hari juga sebabnya malam tu 2/2 dah nak balik Alor Setar semula. Ada lagi urusan kat Alor Setar ni yang belum settle. Ikutnya tak nak dah mai sini.

2/2 malam tu pulak plannya nak ke Kelate lagi. Tapi kali ni…pindah terus di sana. So dekatlah Kelate dengan Tganu pahni. Boleh balik kampung sokmo. Dan bila dah di Kelate nanti, aku akan terperuk di kawasan dalam sikit. Maybe peluang ber-uzlah kot…haha. Masa kali pertama pergi hari tu pun dah rasa macam duk kat Sabah Sarawak je…padahal lalu ikut hutan sikit je.

Moga tugas-tugasan ku sebagai salah seorang warga pendidik di sana diberkati Ilahi. Aku akan menimba pengalaman baru…salah satu cita-citaku masa kecil dulu. Kan kini aku dapat merealisikannya….syukurlah…

Apa skop tugasku nanti? Next posting….

Unexpected person

2010-01-31T22:33:00.003+08:00

-sigh-

Banyak perkara berlaku. Dalam setiap detik macam-macam boleh berlaku. Kalau la saya boleh coretkan semua, saya ingin kongsikan. Tapi dalam banyak benda…biarlah ia rahsia. Untuk sesetengah perkara, kalau nak hilang biarlah hilang selama-lamanya.

Saya masih ingat gurauan kawan-kawan saya dulu. Katanya saya seorang ‘unexpected person’. Orang yang sering membuat ‘unexpected unfamiliar decision’. Benda yang amat jarang orang buat, saya buat. Sekali fikir rasa nak gelak, sekali fikir rasa macam menyesal, sekali fikir rasa itu kelebihan, sekali fikir rasa macam kesunyian, bukan sekali fikir dah kalau berkali-kali camtu. But by the end the day, saya sendiri yang berdepan semua benda tu, maka saya mesti berani dengan keputusan saya.

Dan minggu ini saya buat keputusan diluar jangka lagi. Apa keputusannya? Saya keluar separuh kaki di bidang saya sekarang, dan masuk sebelah kaki ke bidang lain. Minggu depan, formally khamis ni 4/2/10, saya akan masuk ke dalam lapangan pendidikan.

Banyak pertimbangan diambilkira, dan akhirnya inilah keputusannya. Sepuluh jari saya ini saya susun andai ia tidak dapat memenuhi impian sesiapa. May God bless us. Mak ayah...i'm sorry...doakan saya ye.

Laman sosial...

2010-01-31T21:52:00.000+08:00

Artikel: Utusan Online Jan 20, 2010

Bahana 'kemaruk' laman sosial
by Mohammad Ismail

LAMAN web rangkaian sosial telah menjadi satu trend dalam kehidupan masyarakat masa kini. Semua lapisan masyarakat baik golongan pemimpin, golongan profesional sehinggalah peringkat kanak-kanak boleh dikatakan majoriti mempunyai laman web rangkaian sosial sendiri. Antara yang paling popular adalah laman sosial Facebook dengan catatan kira-kira 6.2 juta pengunjung. Manakala laman Friendster mencatatkan pengguna seramai 4.2 juta orang, diikuti oleh laman Myspace 2.1 juta orang dan laman Twitter seramai kira-kira 750,000 pengunjung.

Statistik ini menunjukkan 'kegilaan' terhadap aktiviti melayari laman web sosial semakin diminati dan menjadi satu 'rutin' dalam kehidupan 'pencinta' laman web rangkaian sosial ini. Ia seolah-olah menjadi satu 'ketagihan' bagi pengikut fanatik laman web sosial ini sehingga ada yang sanggup berjaga sampai larut malam bersengkang mata demi untuk berkomunikasi secara maya.

Lebih mengasyikkan apabila laman web sosial ini menyediakan 'permainan' interaktif seperti Farmville. Ia cukup untuk membuat pengikutnya terus 'melekat'. Pantang ada masa terluang, pasti mereka akan memanfaatkan laman kegemaran mereka. Terdapat juga segelintir yang memastikan anak-anak dan si suami atau isteri tidur terlebih dahulu sebelum melayari laman web sosial itu.

Tidak hairanlah seramai 350 juta pengguna telah mendaftar laman web sosial Facebook di peringkat global dan seramai 6.2 juta pengunjung telah mengunjungi laman ini di Malaysia.

Fenomena 'kegilaan' terhadap aktiviti ini memberi kesan yang mendalam dalam kehidupan masyarakat sehingga ada yang menjadikan membuka laman web sosial ini sebagai 'sarapan pagi' sebelum melakukan aktiviti harian yang lain. Tidak cukup dengan akses melalui Internet, kini 'pencinta' laman web sosial boleh mengakses, mengemas kini informasi dan memuat turun gambar melalui aplikasi telefon bimbit.

Kecanggihan teknologi dan perkhidmatan yang disediakan menambahkan lagi 'keghairahan' pengikut setia laman web sosial ini untuk terus berhubung. Tidak dinafikan kewujudan laman web sosial seperti Friendster, Myspace, Facebook, Twitter, ekawan dan sebagainya dapat mengeratkan tali silaturahim sesama kita, mempertemukan sahabat yang telah lama terpisah, mengikuti perkembangan aktiviti pemimpin, bertanya khabar dengan cara yang paling menjimatkan, berbincang, nasihat menasihati, berkongsi pengalaman dan petua serta banyak lagi kebaikan yang mampu dimanfaatkan oleh pengguna laman web rangkaian sosial ini.

Di sebalik kebaikan yang dinikmati, terselit kesan buruk laman web rangkaian sosial ini.

Blogger: Kalu nak tau keburukannya, baca la kat paper ye. Sama-sama la kita pikir

Murah-murah...

2010-01-23T15:53:00.002+08:00

Hari ni bangun macam biasa. Yeke macam biasa. Dah tak menentu waktu bangkitnya. Apa nak jadi Ibrahim ni. Bangun kul 6.30 pg. Subuh lambat dah sikit kat alor setar ni. Kat-kat kul 6.10 baru dengar azan.

Bangun-bangun basuh baju baju 3 helai then mandi then sembahyang. Then panaskan bubur nasi..makan-makan sat sambil buka tenet. Buka la laman apa yang patut.

Motif hari ni nak kemas umah sikit…sikit je. Masa masih ada. Yang penting..ada orang nak mai umah..tengok barang yang nak dijual. Ada la 2 3 barang yang tak perlu dibawa pindah..so nak jual la. Hajat hatinya nak pindah umah cukup dengan satu beg je.

Yang nak jual 1-almari sliding door…comel lagi tu!! 2-rak dapur masak 3-oven 4-tv 5-blender. Hahaha…ada la lagi. Semua barang ok ok lagi. Baru dalam 5 hingga 7 bulan guna. Jual murah-murah je. Harga adik beradik la kata orang. Uhu….

Banyak juga la col /SMS..YM pun ada yang Tanya dan runding pasal barang-barang tu. Publish kat Mudah.com semalam. Tapi yang tak syoknya…abis kredit balas mesej-mesej depa semua. Takpelah…

Harapnya terjual la semua. Baru senang hati nak pindah. Doakan ye

Cuaca panas

2010-01-23T15:21:00.004+08:00

Kul 2 ptg lebih tadi keluar jap. Panas betul cuaca bandar alor setar. Orang terengganu panggil ‘panas ketik-ketik’. Suhu mencecah 35 – 40 C. Panas!!. Pulau haba dah jadinya. Awan la juga...nipis-nipis awan sirus.. Awan komulunimbus pun ada 1 2 tapi pakat tiup di angin je

Ni la pemanasan global yang diwar-warkan dalam persidangan dunia Copenhagen baru-baru ni. Tapi hampeh…takder resolusi konkrit. ‘Political will’ berbelah bagi antara pemimpin dunia…apatah lagi nak ikat resolusi secara legal. Sori la. Cakap je reti ‘secara dasarnya bersetuju untuk atasi fenomena ini’..tapi..ermmm..tak tau la nak kata camna.

Kalu sesapa yang nak jaga kulit la kata kan, ketika ni bukan masa yang sesuai la nak mai jalan-jalan sini. Sori ye Kementerian Pelancongan. Lebih-lebih lagi golongan yang mempunyai sel melanosit yang aktif kat kulit macam saya ni. Dengan selaran haba, memang jadi ‘masak’.

Macam biasa la..dari segi diet…minum la air kosong banyak-banyak ye. Senang kata…8 lapan sehari memang tak cukup dah time gini. Buah-buahan sayur-sayuran bagus sebab ada air juga, mineral yang boleh replenish nutrient yang hilang. Juga banyak anti-oksidan yang tolong jaga kulit juga. Time-time camni juga eloknya makan ulam lagi bagus, dan masak simple simple tapi sihat. Kurangnya penghasilan haba la katakan. Kurangkan juga penggunaan elektrik. Jimat apa yang patut. Kalu nak gi pasar tu, gi la time pagi-pagi waktu cuaca molek lagi, atau keluar time malam. Best juga gi pusing-pusing kat Tesco ke Giant ke malam-malam…sejuk gitu

Tu la citer nak kongsi pasal panas punya cuaca. Ok

Rakyat Malaysia hampir 30 juta

2010-01-22T10:49:00.002+08:00

Utusan Online – Jan 22, 2010

Saya tertarik dengan artikel tu.

KAJANG 21 Jan. - Jumlah penduduk

Malaysia

dijangka mencecah 28.9 juta orang pada tahun ini berdasarkan kadar pertumbuhan kira-kira 2.1 peratus pada setiap tahun. Ketua Perangkawan Jabatan Perangkaan, Datuk Wan Ramlah Wan Abd. Raof berkata, jumlah penduduk tahun lalu meningkat 1.54 peratus iaitu daripada 27.7 juta pada tahun 2008 kepada 28.2 juta orang.

''Orang Melayu kekal dengan kaum paling banyak iaitu 66.7 peratus diikuti Cina 24.6 peratus dan India 7.4 peratus,'' katanya pada sidang akhbar selepas merasmikan Pejabat Operasi Jabatan Perangkaan Negeri Selangor di Wisma Wan Asia di sini hari ini. Pada masa sama, katanya, kaum lain iaitu bumiputera Sabah dan Sarawak adalah sebanyak 1.3 peratus.

''Selangor kekal dengan jumlah penduduk paling ramai di negara ini iaitu 5.2 juta orang diikuti Johor seramai 3.4 juta orang dan Sabah sebanyak 3.2 juta orang pada tahun lalu," katanya. Turut hadir pada majlis itu ialah Timbalan Ketua Perangkawan (Program Sosial/ Demografi), Ismail Yusoff; Timbalan Ketua Perangkawan (Program Ekonomi), Dr. Abdul Rahman Hasan dan Pengarah Jabatan Perangkaan Selangor, Ibrahim Jantan.

Menurut Wan Ramlah, kadar pertumbuhan 2.1 peratus pada setiap tahun adalah sihat dan bukan satu keadaan yang mendadak.

Komen:

Agaknya ramai mana pendatang asing dengan izin mahupun pendatang asing tanpa izin kat Malaysia kita nih
Agaknya kek ekonomi Malaysia seimbang ke komposisi kita
Agaknya banyak ke Bumiputera Sabah dan Sarawak tidak didaftarkan
Agaknya golongan ‘productive age’ wat apa sekarang
Teringat kat pola pertumbuhan seperti dalam lecture time muda-muda dulu

Puji-puji sikit

2010-01-22T10:36:00.000+08:00

Ni nak beri compliment sikit. Cepat p1 wat keje. Tengah malam tadi p1 hantar e-mail untuk atasi masalah kelembapannya..hehe. Dia suruh ikut arah dalam manual tu dengan ubah tenet i.d. Bagus-bagus. Sekarang rasa laju dah nak guna tenet. Tima kasih ye. Kalu servis camtu, baru la client tak complaint. Jangan tunggu masuk paper ke masuk tb ke baru nak bergerak.

Pun sama nak ucap kat JKR atau kontraktor atau sub-nya. Jalan kat area Alor Setar dah banyak diturap. Tapi kalu nak turap tu, turap la rata-rata. Dan kalu bolehnya wat la keje time orang tidur macam kul 2 3 pagi ke. Boleh? Time orang tengah sesak berhenti la dulu ke sat. Nanti kena hamun di orang len pulak. Jalan dari pecan ke simpang kuala belum ok lagi ye. Jangan duk pandang tak da mata pulak.

Kebersihan nampak ok la sikit. Nampak macam ada syarikat konsesi baru. Lori angkut sampah pun siap cat lain. Lawa la jugak mata nak tengok. Tapi ada tempat tu sampah tak kutip juga macam kat tepi sekolah sebelah Sekolah Muhammadi. Jaga la imej kerajaan negeri sikit. Ok?

Bab anjing-anjing yang merayau tak tentu pasal pulak, hari tu nampak ok dah tapi lani macam membiak la pulak. MBSA tolong la tengok-tengok semula.

Tu la 2 3 benda yang saya komen dulu-dulu. Dalam bab komen ni, saya suka sangat la. Kita komen buka sebab kita marah. Tapi kita sayang. Supaya ada perubahan. Baru la Kedah kita comel.

Potong tak potong macam tak potong je

2010-01-21T22:34:00.002+08:00

Potong..potong..potong. Iklan bukan main. Aduh. Masa mula-mula guna dulu bulan 11, sebulan tu, laju je guna tenet. Ofis p1 kata..maklumlah..servernya betul-betul kat area umah ni. Tapi bila makin guna ni, ntah kenapa, jadi lembab bangat tenetnya.

So apa cite sekarang wahai p1. Dah komplen berkali-kali kat phone. Jawapannya akan dibaiki dan baiki dah. Tapi hasilnya sama je..lembab gitu la juga. Nak kata saya je yang kena tak la juga. Kat hotel tempat kawan keje pun sama. Sib baek la tenet ni ada orang sponsor. (Uhu…tima kasih). Kalu tak, tak gunanya p1.

Sori la ye p1. Biasa la customer complaint. Ofis bukan jauh sangat pun kan. Kat jalan pegawai je. So tolonglah buat apa yang patut. CEO p1 kata nak luaskan network kat Sabah dan Sarawak sedetik dua lagi. Tapi baiki la dulu hal-hal kat sini ni. Ok tu je

Tb dan kipas

2010-01-21T22:20:00.002+08:00

Malam ni malam Jumaat. Pah bulletin 3 kul 8.00 malam, tengok cite korea macam bisasa pulak kul 8.30 malam tv8. Then sekarang nih cite Jangan Tegur Lagi. Haha…apa la. Tapi bukan benda tu nak citernya

Sambil-sambil tengok tv, update la apa yang patut kat laptop dan tenet ni. Time tu juga la anak tuan rumah sewa mai ke umah, bersama dengan kawannya kot. Dah la umah kurang terurus mana..malu rasa ada tamu time malam-malam gini. Mai sini sebab nak baiki kipas syiling yang rosak. Kebetulan kot lepas saya mesej petang tadi kata nak pindah ke KL.

Emh..saya duk sini masa start bulan 10. Masa tu kipas dah rosak. Sampai sekarang, time kata nak pindah baru la kipas ok. Uhu…tapi apa-apa pun terima kasih la kat tuan umah. Boleh juga la merasa kipas umah mungkin sedetik dua lagi.

Tapi respect kat anak muda tu. Muda-muda lagi dah pandai baiki kipas..maybe belajar kat mana-mana kot. Kejap je wat keje..then kipas jadi molek. Tapi ada la kurang sikit-sikit kat mana-mana tu. Amatur la kata kan. Terima kasih ye. Senang-senang mai la lagi. Boleh rasa kipas camna…

Tazkirah Channel C

2010-01-21T21:49:00.000+08:00

Bila Channel C send mesej pada Jan 2, 2009; jam 1925, saya dah dapat agak akan keputusan tu. Tapi saya masih simpan harapan tu dan teruskan doa macam biasa. Namun perancangan dan ketentuan Ilahi sememangnya mendahului apa jua perancangan makhluknya. Mahu tak mahu saya kena la terima. Saya bukan bimbang akan ujian yang diberikan, tapi saya amat bimbang adakah saya masih mampu lagi bertahan pada masa depan.

Message Channel C: Jangan berdukacita dengan apa yang tidak diperolehi tetapi teruskan bersyukur dengan apa yang telah dianugerah dan diberikan (nikmat).

Rokok lagi...

2010-01-21T21:34:00.001+08:00

Masih tak puas hati dengan perokok ni. Kepada perokok aktif je (Active smoker). Kena mereka semua ni, perokok pasif juga yang kena bahananya. Apa la. Time harga rokok dah naik ni, masih ramai lagi yang nak isap benda alah tu. Katanya ada cadangan nak naikkan lagi harga rokok jadi RM 50 sekotak. Pada saya, buat la apa yang patut. Tapi seboleh-bolehnya biarlah ia datang dari sendiri untuk berhenti rokok.

Meh kita tengok apa kata American Lung Association jika berhenti rokok. Bagus sangat. Baca betul-betul.

Lepas 20 min

Tekanan darah akan turun
Degupan jantung akan turun
Haba di tangan dan kaki akan meningkat

Lepas 8 jam

Aras gas karbon dioksida dalam darah akan turun kepada normal
Aras gas oksigen dalam darah akan naik kepada normal

Selepas 24 jam

Risiko untuk serangan jantung akan turun

Selepas 48 jam

Saraf hujung akan bertumbuh normal sedia kala
Kemampuan untuk menghidu dan merasa bertambah baik

Selepas 2 minggu hingga 3 bulan

Peredaran darah akan meningkat
Fungsi paru-paru akan meningkat
Aktiviti arobik seperti berjalan semakin lancar

Selepas 1 hingga 9 bulan

Gejala seperti batuk, resdung, lemah-lemah badan, dan susah bernafas semakin berkurangan

Selepas 1 tahun

Risiko sakit jantung berkurangan kepada separuh berbanding jika merokok

Selepas 5 hingga 15 tahun

Risiko strok akan turun sama seperti orang yang tidak pernah merokok

Selepas 10 tahun

Risiko kanser paru-paru berkurangan kepada separuh berbanding orang yang berterusan merokok
Risiko kanser mulut, kerongkong, esophagus, pundit kencing, buah pinggang, dan pancreas menurun
Risiko ulser menurun

Selepas 15 tahun

Risiko sakit jantung menurun sama seperti orang yang tidak pernah merokok
Risiko kematian komplikasi rokok menurun kepada hampir sama seperti dengan yang tidak pernah merokok

Tengok! Kan sihat gitu. Duit pun jimat!

Isap barang toksik

2010-01-21T20:41:00.000+08:00

Saya sampai sekarang rasa pelik. Kenapa la ada orang sanggup isap segulung kertas kecik yang disumbat dengan bahan-bahan toksik? Musykil gitu. Semua mak nenek toksik ada dalam tu, tapi benda tu la yang nak diisapnya. Dalam banyak-banyak benda boleh diisap, benda tak guna tu la yang ditagih

Rokok

Ada yang kata kalu berhenti rokok, berat badan naik. Scientifically, ye memang ada research yang buktikan camtu. Tapi tak kan nak merokok untuk nak control berat badan. Punya la banyak cara, rokok juga la jadi pilihan

Dari segi orang sains, meh kita tengok apa apa kaitannya...

Ada beberapa sebab mengapa berhenti rokok boleh menyebabkan kenaikan berat badan

merokok meningkatkan metabolisme. Maka kadar kalori dibakar dalam badan meningkat. Bila berhenti rokok, maknanya, turunlah metabolisme
bila berhenti merokok, apa benda nak gantinya. sesetengahnya menjadikan amalan makan tak sihat pulak sebagai pengganti
lazimnya rasa 'pahit' (bitter taste) rokok boleh dihilangkan dengan makan banyak

Ala..banyak je cara nak atasinya. Gi je kat klinik Quit Smoking. Kat klinik kesihatan tertentu pun ada. Free lagi tu. Ada la jalannya yang diberi sebagai alternatif nicotine tu

Then sental lidah dan oral cavity tu supaya bitter taste ilang sikit-sikit. Ni kerak lama duk melekat kat situ.

Then makan secara teratur. Banyak buah dan sayur yang boleh dimakan kalu nak makan banyak pun. Banyak sayur yang berperisa yang boleh mengembalikan seri deria rasa..macam pudina, serai, banyak ulam..nama apa ntah. Kat umah saya melambak-lambak ulam tepi umah.

Then, naikkan semula metabolism badan dengan exercise. Tak susahnya. Paling tidaknya gi la pusing-pusing window shopping kat mana-mana. Jalan kaki banyak sikit. Pastikan berterusan. Jangan hangat-hangat tahi lembu. Sebolehnya ada planning gitu

Boleh sangatnya nak buang rokok tu. Geram betul orang isap rokok. Sabar jelah....

2009-12-30T13:27:00.000+08:00

Salam...
Nampaknya bulan ni saya tak aktif kat sini
Ada benda yang bermain di fikiran saya
Sehingga nak menaip pun rasa lain je
Namun sempena tahun baru yang mendatang mulai malam ni...
harapnya semua berjalan lancar
Kalu ikutnya ada list dalam hati benda apa yang nak dicapai tahun ni
Tapi setakat ni biarlah ia rahsia
Mahu tak mahu semua perkara itu saya rangkumkan dalam doa setiap kali solat

-Tiada potret seindah kenangan-

Yayadan

2009-12-03T15:36:00.000+08:00

Saya mulakan posting untuk bulan Disember ni dengan coretan berikut.

Petang tadi saya teringat kat lagu ni. Lagu tu kali pertama saya dengar rasanya semasa majlis tilawah qur’an, tapi tak ingat bila. So saya search lagu tu dalam imeem, sekali dengan liriknya. Memang tak tahan dengar lagu tu. Sebak je rasa. Sape-sape yang berkenan dan yang tak berkenan pun, carilah lagu tu dan dengar satu persatu bait dalam liriknya. Dengar sekali dengan irama zapinnya yang merdu macam tarannum. Tusuk sampai ke hati. Saya titipkan liriknya kat bawah. Lagu ‘Yayadan’ dinyanyikan oleh Datuk Syarifah Aini. Sape yang tak dapat cari lirik dan lagunya, saya boleh nyanyikan lagu tu. Saya suka sangat lagu tu. Rasanya serasi dengan suara saya..walaupun tak sama dengan tuan punya lagu

- lirik-

Rabbul Alamin Awallul Kalam

Suci wajah (Yayadan) sepanjang hayat

Singkap dingin (Yayadan) tabir malam (Yayadan)

Sujud dan berdoalah mohon hidayah

Kita Khalifah punya amanah

Luhur batin (Yayadan) sempurna jiwa

Bukan mudah (Yayadan) rindu Jannah (Yayadan)

Jika janji diizin ketemu jua

Biar nadi seribu tahun

Esok pulang di dalam iman

Dosa hati ampunNya dipohon

Di akhirat jua yang berkekalan

( korus )

Carilah ketenangan dalam diri sendiri

Munajat di sepertiga malam

Temulah keagungan tika alam berseri

Hakikat indah mengutus salam

Segala puji hanya padaMu

(Yayadan Yayadan) Syukur selalu

Teguhlah iman di dalam diri

Suci hati (Yayadan) hidup berseri

Ketaqwaan (Yayadan) keredhaan (Yayadan)

Sinar penyuluh jiwa di kegelapan

Kurniakanku kasih sayangMu

Perjalanan penuh berliku

Dunia ini hanya persinggahan

Di Akhirat jua yang berkekalan

( ulang korus )

Raya kali ini

2009-11-30T19:55:00.000+08:00

Sudah berlalu raya haji untuk tahun ini 1430 Hijriah. 1 hari Nahar iaitu pada 10 Zulhijjah, dan 3 hari Tasyriq iaitu 11 hingga 13 Zulhijjah. Raya haji tahun ni saya sambut di Kedah je. Tidak berkesempatan balik kampung. Namun, mudah-mudahan apa yang dipohonkan pada malam raya ‘Idul Adha yang lepas dimakbulkan Ilahi.

Kalu di Terengganu, satu hari pada hari raya haji akan dijadikan hari menziarahi kubur. Ikutlah sama ada hari raya kedua ke, ketiga ke atau keempat. Semua penduduk kampung akan berpakat keluar ramai-ramai membersihkan kubur sanak saudara yang dah meninggalkan alam ini. Dan masing-masing akan mendoakan arwah. Tapi di Kedah ni, saya tak nampak tradisi tu di raya haji ni.

Lepas bulan ini, kita akan masuki bulan Muharram. Maka akan bermulalah tahun baru mengikut taqwim hijrah. Ia bersamaan 18 Disember 2009. Dan mudah-mudahan jua, tahun baru ini membuka lembaran baru pada diari saya. (Saya dah tak sabar untuk ke tempat baru)

Dan sesungguhnya benarlah tiada potret seindah kenangan.

Hr Ry Aji

2009-11-26T10:59:00.002+08:00

Menjelang maghrib hari ni, maka kita dah masuk ke hari Jumaat. Tau ke? Bukan hari biasa tu! Tu hari penghulu segala hari. Tapi malam ni dan esok harinya tu bukan setakat itu sahaja, kita juga akan sambut Hari Raya ‘Idul Adha.

Sambut la..jangan tak sambut. Yang reti takbir raya tu, takbir la banyak-banyak. Bukan sehari je macam hari raya ‘Idul fitri…tapi 4 hari tu. Kan hebat tu!

Dan sempena raya ni, yang boleh balik umah balik kampung tu, balik la. Jumpa mak ayah, adik beradik, sanak sedara. Sementara ada kesempatan la kata kan. Bila lagi? Uhu.. selamat hari raya. Mat hem call umah malam ni.

Sempena malam raya juga, bawak la doa banyak-banyak. Saya pun nak berdoa. Ada hajat yang disampaikan. Mudah-mudahan…

Lastly, selamat hari raya kepada semua.

- Tiada potret seindah kenangan -

Akademik: XY vs XX

2009-11-26T10:46:00.000+08:00

Meh kita tengok sikit kajian yang dibuat Datuk Dr. Zalizan Mohd Jelas, Prof di di Fakulti Pendidikan UKM tentang jurang akademik antara saya dan dia. Eh silap. Antara lelaki dan pompuan la. Ok

Mukaddimah nak katanya, jurang akademik ni mula diberi perhatian sejak era 70-an kerana didapati prestasi akademik pompuan adalah rendah. Namun berbeza pada era tengah 90-an pulak dimana pencapaian lelaki pulak terkebelakang. Kenapa ni weh?

Buktinya keputusan peperiksaan awam seperti UPSR, PMR, dan SPM, rata-ratanya menunjukkan pencapaian pompuan lebih bagus daripada lelaki. Kenapa gitu? Oleh sebab pencapaian akademik time sekolah ini, ia menyebabkan kemasukan siswa/I ke IPT pun nampak macam tak seimbang dengan lebih daripada 70% jumlah enrolmen IPT adalah pompuan.

Apa cerita sebenarnya ni? Kita tengok factor-faktornya ye

1. Jenis persekolahan

- pencapaian pelajar pompuan lebih baik di sekolah satu jantina. Berbeza dengan lelaki yang pencapaiannya lebih baik di sekokah bercampur

2. Gaya pembelajaran

- pelajar lelaki lebih cenderung kepada pembelajaran tidak berstruktur iaitu kepada visual, tactual, dan kinestatik serta yang melibatkan pergerakan dalam suasana tidak formal. Berbeza dengan pompuan yang sebaliknya pula

- daya tumpuan lelaki juga lebih pendek berbanding pompuan. Ooo..lelaki cepat bosan. Ia perlukan tarikan dan berbeza. Emmmm…

Jadi tu la scenario jurang akademik dan factor yang dibincangkan dalam kajian beliau. Saranan-saranan beliau boleh dilihat dalam artikel seperti di bawah ye. Ok.

Rujukan:

Berita Harian – Bicara Akademik, Nov 24, 2009

Air...komoditi paling berharga. Berjimatlah...

2009-11-26T09:51:00.002+08:00

Tahukah kita semua bahawa air merupakan salah satu nutrien. Bahasa mudahnya...zat makanan. Ramai yang terlupa akan fakta ini. Tanpa air, kita tak mampu bertahan lama. Air juga merupakan komoditi yang berharga. Walaupun kita mungkin dihujani dengan air yang mencurah-curah sampai banjir, kita masih tetap perlu jimatkan air. Bahkan dalam hadith, nabi pernah bersabda supaya jimatkan air ketika wuduk meskipun berwuduk di sungai. (Eh...dah lama tak ceramah ni!)

Jadi, jangan bazirkan air tak tentu pasal. Langkah-langkah penjimatan yang boleh kita lakukan…

Tandas · Gunakan tandas yang mempunyai keupayaan curahan yang rendah (contohnya yang berisipadu 6 liter atau ke bawah) atau letakkan sebotol air ke dalam tangki curahan · Kurangkan kekerapan curahan dalam sehari · Sentiasa melakukan pemeriksaan untuk kenalpasti sebarang kebocoran	Bilik mandi · Kurangkan masa mandian dan gunakan pancuran mandian bertekanan rendah · Letakkan sebuah baldi berhampiran ketika mandi untuk mengumpul air lebihan. Ia boleh digunakan untuk mencurah tandas atau menyiram pokok · Tutup pancuran mandian ketika bersabun
Taman · Siram pokok ketika senja atau awal pagi untuk elakkan kehilangan air melalui sejatan · Jangan siram pokok secara berlebihan · Elakkan siram pokok di musim hujan · Elakkan baja berlebihan. Gunakan baja nitrogen berasaskan air · Pastikan rumput lebih kurang 6 cm krana rumput yang sederhana panjang dapat menyimpan air lebih berkesan · Gunakan penyapun untuk bersihkan sampah, bukannya menyimbahnya dengan air · Gunakan air tadahan untuk siram pokok	Dapur · Jangan gunakan air yang mengalir untuk mencuci pinggan mangkuk. Gunakan air yang ditadah di dalam sinki · Pastikan paip sentiasa ditutup bagi elakkan air menitis · Cuci sayur dan buah di dalam sinki yang berisi air dan elakkan air mengalir · Pastikan mesin basuh penuh muatan cucian kerana setiap cucian akan menggunaakan air yang sama walaupun pakaian sikit
Garaj · Gunakan baldi untuk mencuci kkenderaan dan kurangkan penggunaan salur getah · Elakkan tumpahan minyak kerana minyak perlukan lebih air dan sabun untuk mencucinya	Sinki · Jangan biarkan air mengalir ketika mencuci muka, menggosok gigi, atau bercukur. Seeloknya gunakan air di dalam bekas · Baiki sebarang paip yang bocor atau menitiskan air
Lain-lain · Cakna terhadap bil air anda dan wang yang dijimatkan boleh disimpan · Maklumkan sebarang kerosakan paip kepada pihak berkenaan dengan segera · Periksa system paip anda bagi mengelakkan pembaziran · Gunakan air tadahan hujan untuk tujan di garaj, taman, mungkin di tandas juga

Rujukan:

Berita Harian Nov 24, 2009

Kod etika Dietitian

2009-11-24T17:10:00.002+08:00

Dalam melayari karier sebagai Dietitian, mahu tidak mahu ia pasti berhadapan dengan pelbagai ragam organisasi, komuniti mahupun individu. Namun ia seharusnya tidak memesongkan tugasnya bersandarkan kod etika dan garis panduan amalan sebagaimana berikut;

1. The dietitian must continually strive to improve her/his professional knowledge, and reassess present dietetic practices in light of current research.

2. The dietitian may advise an individual therapeutically, expert in an emergency.

i. Only if referred by a patient’s medical or dental practitioner ; or

ii. After dietary treatment has been agreed in consultation with the patient’s medical or dental practitioner; or

iii. Via a procedure which has been previously agreed by dietitians and relevant medical staff and which is in accordance with a registrant’s professional duty.

These consideration do not preclude arrangements being made for the acceptance of referrals from other health professional providing they fall within the procedure refereed to in (iii) above.

3. The dietitian must act impartially, and give a uniformly high standard or treatment to all people regardless of sex, race, religion, politics or socio - economic status.

4. The dietitian must take full responsibility for the service of the therapeutic meals she/he has a responsibility to all patients to provide nutritionally adequate meals, which are an essential part of the total treatment of each patient whether directly or indirectly in her/his care.

5. The dietitian must operate within the constraints of professional secrecy. She / he must not divulge confidential information about patients except to others involved in these treatments.

6. The dietitian has a responsibility to related profession to appreciate their roles
and maintain harmonious relations. The dietitian must assume proper responsibilities yet know how to collaborate with other professions.

7. The dietitian has a responsibility to interest her/ his self toward the health of the community and should participate in activities where her / his knowledge is of value.

8. Dietitian may not improperly promote the sale of any product in connection with her/his profession as a dietitian or for her / his personal advantage for example
using a single brand name as sole description of a product or failing to mention
suitable alternatives except for those whose job requires them to do such
promotions.

9. Dietitians employed by the commercial sector must bear in mind their professional aims, and safeguard their independence.

10. Dietitians may not accept commission for promoting of band names from commercial firms. The Association as a whole may solicit and accept donations for the benefit of all members, so long as there is no obligation to firm, which make donations.

11. Dietitians should act against fraud and deceptive practices in their field

Reference:

http://www.dietitians.org.my/html/abt_ethics.html

Rumah Kelahiran...

2009-11-24T16:36:00.002+08:00

Saya kerap la juga lalu depan Rumah Kelahiran Tun Mahathir. Sebab ia berada di Jalan Pegawai yang kerap saya lalu. Tapi namanya Jalan Pegawai atau Jalan Persiaran Sultan Abdul Hamid? Jalannya smooth je. Tak macam jalan yang sebelahnya. (Lihat posting terduhulu tentang Lebuhraya Sultan Abdul Halim).

Sepanjang saya lalu lalang kat depan rumah tu, hampir setiap kali saya nampak bas-bas yang membawa pelawat ke rumah tu. Emh..saya pernah ke rumah tu pada tahun 2002 rasanya. Masa tu time cuti panjang abis tahun 2 nak masuk tahun 3. Masa cuti panjang tu, saya amik kursus elektif. Saya dan member sorang lagi buat tajuk Galeria Perdana di Langkawi. So alang-alang sampai Kedah time tu, melawat la terus umah kelahiran Perdana Menteri Malaysia yang ke-4 tu

Walaupun mungkin ada beberapa perkara yang saya tidak sehaluan dengan pemikiran Tun, namun saya tetap mengakui (bahkan rasanya bukan saya sahaja, tetapi juga kawan dan lawan Tun sendiri) bahawa Tun memang seorang negarawan yang amat disegani, pemikiran melangkaui zaman. Hebat!

Maka tak mustahil la rumah kelahiran beliau dilawati oleh pengunjung untuk mengetahui sendiri latar belakang Tun. Saya pun cukup teruja bila berada di sana. Tambah lagi, selepas itu saya melawat Galeria Perdana di Langkawi.

Saya terjumpa satu laman tentang Kedah ni. Sedara sedari boleh layarinya di http://www.mykedah.org/

Rajin-rajin tu, mai la jenguk-jenguk sini. Cuti-cuti Malaysia la kata kan. Semua….ada di sini…

Terbuku...

2009-11-23T18:48:00.000+08:00

Pernahkah sedara sedari rasa macam terbuku je? Maksud saya, hati rasa macam terbuku, sebab banyak benda tak dapat diluahkan. Camna nak cakap ye. Luahan, secara literalnya perlukan keupayaan menyampaikan. Kalu boleh bercakap, tapi mesej tak sampai, apa maknanya juga kan. Kalu boleh menulis, tapi mesej tak sampai, apa maknanya juga kan.

So now, hati masih rasa terbuku. Saya memang camni. Banyak benda yang dipendamkan. Kalu boleh, biarlah saya sorang yang hadapinya. Saya nak berkongsi milik saya dengan orang lain, tapi saya nak berkongsi benda yang manis je. Saya pahit-pahit, masam-masam, pedas-pedas biarlah saya telan sendiri. Tapi sebenarnya dengan semua rasa camtu la yang memberi lebih kenikmatan kan? Emh.. tak tau la nak kata apa. Nak nasihatkan orang senang je..lembut je lidah ni melentur. Tapi bila melibatkan diri sendiri, lain pulak jadi.

Bila orang tanya, jawapan popular saya akan kata, “Belum tiba masanya”, “Next time ye”, “Kita masuk topic lain ye”, hahaha…dan macam-macam lagi. Tapi kekadang tak dapat nak elak juga…

Oh..dah nak kul 7 ni. Stop dulu sini. Nak masak dulu. (Satu lagi cara nak mengelakkan diri). Masak air lada itam sedap juga. Teringat kat kampung. Mak selalu juga masak sayur camtu. Saya pun suka. Lagipun mak ada hyperlipidemia, kencing manis, dan tekanan darah tinggi. So kena la jaga makan sikit.

Nak masak tu pun simple je. Tumis bawang lada sikit, then masuk air, then masukkan lada itam, then masukkan sayur. Senang je kan. Cara masak pun sihat. Ok, lagi jumpa

- Tiada potert seindah kenangan -

Mengunjungi pustaka awam kedah

2009-11-23T18:31:00.000+08:00

Selepas menghantar kawan ke hotel petang tadi dalam kul 2.30 petang, saya terus menghala ke perpustakaan awam kedah. Sebenarnya lama dah saya teringin nak ke sana. Kalu ada masa free, tempat saya suka pergi adalah pustaka. Percaya ke percaya? Sebab macam-macam saya boleh explore dalam tu. Tak puas kalu duk dalam tu. Saya ke sana petang tadi sebab nak cari info sikit tentang exam pegawai tadbir. Kalu dalam internet, ikutnya ada silibus yang perlu diketahui. So nak tau la sikit, apa bendanya tu. Esok lusa dah nak masuk exam la kata kan.

Pustaka awam kedah tu tak la sebesar atau se’gah’ pustaka awam terengganu. Tempatnya nampak kecil je. Tempat parking pun kecil, tapi boleh la. Bila saya ke dalam putaka tu, ramai betul yang ada dalam tu. Bagus la rakyat kedah ni! Kerusi hampir penuh dengan pengunjung. Dari budak-budak sampai la orang yang telah berusia. Yang comelnya, kerusi mejanya rendah-rendah. Macam kat jepun pulak yang suka saiz mini ni. Tapi bagus..menarik. Namun pustaka ni nampak compact je, mungkin tempatnya kecik, tambah pulak orangnya ramai, tambah lagi dengan lighting yang macam tak cukup..samar-samar sikit.

Saya meleretkan kaki ke rak-rak buku. Saya kurang arif lagi tentang susunan rak-rak di sini. So duk pusing-pusing la dulu tengok rak satu per satu. Tajuk-tajuk buku nampaknya hampir semua baru pada saya. Lain dari pustaka awam terengganu. Rasa nak baca je semua buku kat sini. Buku tentang dietetic pun ada. Bagusnya! Saya tertarik dengan 2 buah buku iaitu ‘Isu-isu Integriti di Malaysia’ dan ‘Panduan Menulis untuk Penerbitan’.

Hajat hati nak pinjam buku tu. So nak la buat kad ahli. So saya ke kaunter depan. Kak librarian kata, kalu nak jadi ahli pustaka situ mesti bawa gambar saiz passport sekeping, salinan i.c dan duit RM 15. Malangnya saya tak bawa gambar. So tak dapat la nak jadi ahli, then pinjam buku. Takpe la kak. Esok lusa saya datang semula. Terima kasih kak.

Then, saya ke bahagian akhbar. Banyak juga akhbar yang dilanggan. Saya duk sat kat situ sambil baca paper berita harian dan star. Abis baca paper, jam dah nak kul 4 petang dan cuaca pun macam nak ujan je. So saya keluar pustaka nak balik umah. Terlupa dah nak cari buku tentang pegawai tadbir. Aiii…. Esok masih ada, insya Allah.

Blog..web

2009-11-21T08:56:00.002+08:00

Semenjak 2 menjak ni saya agak rajin juga la explore bab-bab blog
Boleh la sikit-sikit
Minta maap la ye kalu kurang memuaskan
Maklumlah...bapak budak baru nak belajar
Website baru je nak explore
Buat dah draf sikit..tapi belum update
Nanti bila ada masa-masa free, saya update dan publish
Seronok juga kekadang boleh wat keje-keje yang diluar bidang kita ni
Sambil-sambil la kata kan
Alang-alang dah ada tenet p1 wimax ni
Emh..tima kasih kat sponsor tenet ni..haha...jangan marah, cuk
Nak keluar dah ni...salam

Ujan..interview..hitam

2009-11-21T08:50:00.000+08:00

Hari ni hari sabtu
Agaknya apa la 'hari ni dalam sejarah' yang berlaku hari ni?
Cuaca masih tak menentu
Rasanya memang akan berterusan camni sebab kelestarian alam langsung tidak dipedulikan dah sekarang
Huyo...tu sebahagian ayat-ayat usm tu
Dah nak 2 minggu ujan je sini...kekadang rintik..kekadang lebat..sesekali mentari menerbitkan diri
Emh..ingatnya nak pi pekan sat pagi ni
Nak beli kemeja hitam
Belum ada kemeja tu
Sebelum-sebelum ni, saya interview pakai kemeja apa-apa pun
Asalkan kemas
Tapi kali ni nak juga praktis apa yang saya belajar dulu
Untuk interview, better pakai kemeja hitam, kalu tak pakai kot hitam
Kemeja hitam..seluar hitam..kasut hitam
Katanya hitam lambang komitmen, bersungguh, berpendirian dan lain-lain
Walaupun sedikit sebanyak saya kurang setuju, kekadang kena la cuba
Kita jangan la pandai komen je, tapi tak pernah merasanya
Sebab tu saya tak komen sebarang je bab-bab masakan ke makanan ke kalu saya sendiri tak cuba
Daripada pengalaman saya, cakap itu ini nasihat itu ini kat orang...senang je
Tapi bila kita sendiri nak buat...masya Allah...susah nak buat
Camna la nak kata kepimpinan melalui teladan ni..

Trip

2009-11-21T08:30:00.001+08:00

Apa habaq?
Malam ni 21/11/09 saya akan ke kota bharu kelantan
Naik bas mutiara ekpsress kul 10.00 malam
Ada interview di sana.
Tak study pun kali ni
Mudah-mudahan dipermudahkan urusan di sana
(Akan cerita tentang interview tu dalam posting akan datang)
Then malam tu terus balik alor setar
Naik bas transnasional 9.30 malam
Tak jadi la balik raya aji kat terengganu
Plan asalnya nak balik terus ke terengganu sat
Tapi kena balik alor setar sebab nak study sikit untuk exam pegawai tadbir
Mudah-mudahan dipermudahkan jua urusan di sini
Amiiin....

Beauty of Mathematics!!!

2009-11-19T08:51:00.000+08:00

Look at this....

1 x 8 + 1 = 9
12 x 8 + 2 = 98
123 x 8 + 3 = 987
1234 x 8 + 4 = 9876
12345 x 8 + 5 = 98765
123456 x 8 + 6 = 987654
1234567 x 8 + 7 = 9876543
12345678 x 8 + 8 = 98765432
123456789 x 8 + 9 = 987654321

1 x 9 + 2 = 11
12 x 9 + 3 = 111
123 x 9 + 4 = 1111
1234 x 9 + 5 = 11111
12345 x 9 + 6 = 111111
123456 x 9 + 7 = 1111111
1234567 x 9 + 8 = 11111111
12345678 x 9 + 9 = 111111111
123456789 x 9 +10= 1111111111

9 x 9 + 7 = 88
98 x 9 + 6 = 888
987 x 9 + 5 = 8888
9876 x 9 + 4 = 88888
98765 x 9 + 3 = 888888
987654 x 9 + 2 = 8888888
9876543 x 9 + 1 = 88888888
98765432 x 9 + 0 = 888888888

Brilliant, isn't it?

And look at this symmetry:

1 x 1 = 1
11 x 11 = 121
111 x 111 = 12321
1111 x 1111 = 1234321
11111 x 11111 = 123454321
111111 x 111111 = 12345654321
1111111 x 1111111 = 1234567654321
11111111 x 11111111 = 123456787654321
111111111 x 111111111 = 12345678987654321

Now, take a look at this...

101%

From a strictly mathematical viewpoint:

What Equals 100%? What does it mean to give MORE than 100%? Ever wonder about those people who say they are giving more than 100%? We have all been in situations where someone wants you to GIVE OVER 100%. How about ACHIEVING 101%? What equals 100% in life?

Here's a little mathematical formula that might help answer these questions:

If: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Is represented as: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26.

If: H-A-R-D-W-O- R- K is 8+1+18+4+23+ 15+18+11 = 98%

And:

K-N-O-W-L-E-D-G-E is 11+14+15+23+ 12+5+4+7+ 5 = 96%

But:

A-T-T-I-T-U-D-E is 1+20+20+9+20+ 21+4+5 = 100%

THEN, look how far the love of God will take you:

L-O-V-E-O-F- G-O-D is 12+15+22+5+15+ 6+7+15+4 = 101%

Therefore, one can conclude with mathematical certainty that:

While Hard Work and Knowledge will get you close, and Attitude will get you there, It's the Love of God that will put you over the top!

It's up to you if you share this with your friends & loved ones just the way I did..

Have a nice day & God bless!!

(Saya kata: Terima kasih di atas kiriman input ini...)

Dia kata vs kita kata...

2009-11-17T09:33:00.002+08:00

(Ada orang kirim surat dalam email saya. Huyooo...haha. Baru buka email awal-awal pagi tadi. Meh kita kongsi-kongsi tengok apa surat tu kata...bukan dia kata dan kita kata ok! Mungkin ada benda dalam tu...)

FiKiRkAnLaH...

Bila kita syg org tu Kita terima je apa yg org tu kata Tp bila dia kata kita? Hati kata takpe manusia tak perfect....

Bila kita syg org tu Kita tnggu dia lame pn x pe Tp bila dia tnggu kita???dia mrh2 Hati kata ala, adatlah ada yang mnnunggu n dtnggu....

Bila kita syg org tu Kita x tdo pn x pe lyn dia yg ngah bosan, Tp bila kita bosan¿ Ada dia layan kita? HAti kata x pe dia busy kot.....

Bila kita syg org tu Kita gdh ngan dia, kita diam je Tp dia heboh 1 dunia HAti kata x pe, dia tension tu.....,

Bila kita syg org tu Kita kol nak ckp ngan dia Tp dia pulak xjawab fon¿ Bila jd cm2, x pe HAti kata, x pe k buat cam ne dh nasib...

Bila kita syg org tu Kita bercerita dgn dia,ibarat crita ngan tunggul lg baik Tp bila dia bercerita ngan kita Kita dgr, sepatah2 kite ingt HAti kata x pe syg la katakn...

Bila kita syg org tu Kita sanggup bg dia rest bila dia letih, Tp bila kita letih, dia srh jugak kita lyn dia bila dia bosan Adil ker? HAti kata, ala bukan selalu pun..

Bila kita syg org tu Kita jadi cam org gila bila dengar dia sakit, Tp bila kita sakit, Dia siap kuar ngan kwn2 dia meraikan hari kesakitan kita, HAti kata, ala x pe, x kn dia nak berkepit ngan kita 24 jam....

Bila kita syg org tu Kita x prnh pntingkan diri sndri Tp dia hpokrit thp ngaban HAti kata x pe, dia mmg cm2 kene lah trima..

Bila kita syg org tu Kita syg nk tngglkn dia slama2nya Tp dia x tahu kita berdpn dgn maut, Wlpn kita skt,dia kata kat kita,sakit bese2 jer, jgn nk mngarut HAti kata, cmnelah dia bila kita x de, msti dia hepi..

Bila kita syg org tu Kita x snggp tngk dia derita Tp dia x prnh hargai diri kita, HAti kata, tau x btapa kita syg kan dia????

Bila kita syg org tu Kita snggup tngglkn dia selama2nya untk dia bhgia Tp adakah dia tahu pngrbanan yg kita lakukan itu???... fikir2kan...

STPM dan SPM

2009-11-17T09:05:00.003+08:00

Esok 18/11/09 akan bermulalah exam STPM sampai la 10/12/09. Dilaporkan lebih 55 ribu calon akan amik periksa. Exam SPM pula sama juga tapi sampai 16/12/09. SPM lagi la ramai.

Sempena cucaca yang tak menentu semenjak dua menjak ni, berjaga-jaga la ye. Sediakan payung sebelum ujan. Juga jaga kesihatan molek-molek. Jangan main ujan lama-lama. Best juga main ujan sebenarnya. Masa saya kecik-kecik dulu, rajin la juga main ujan. Bila dah besar ni, malu la pulak. Kenapa ye? Emh..sempena wabak penyakit yang merata-rata sekarang ni macam H1N1 la, denggi la, tu la, berwaspada la juga.

Jangan lupa persiapan kendiri sama ada fizikal, mental, dan emosi. Bawa bertenang dan doa banyak-banyak. Doa bukan time exam je ok. Wish kat calon STPM juga SPM atau kat kekawan atau adik yang ada exam tu…Selamat Maju Jaya.

Ha...adik saya pun ada yang amik SPM tahun ni. Namanya Mat Zam. Wat molek-molek ye mat zam. Main, main la juga. Tapi study..exam kena la juga. Uhu. Dia bizi dengan sukan dia je sebelum-sebelum ni. Mat hem nak beri insentif sikit ni. RM 20 bagi setiap A, RM 10 bagi setiap B. Gred-gred lain takda insentif ok. Insentif ini ditawarkan serta merta dan hanya untuk SPM tahun 2009 ni. Uhu..

Dalam fimili saya, ada 3 orang yang pernah amik exam STPM ni. Sorang tu nama Kak Ja yang sekarang ni keje kat kelang, grad UUM. Sorang lagi, adik nama nama Mat Ju yang dah kawin sekarang ni keje kat Terengganu kite, dan sorang lagi adik juga nama Mat Man, sekarang ni tengah ngaji kat UKM. Yang lain-lain amik exam SPM termasuk saya ni. Uhu. Saya exam SPM 1998. Apa khabar kawan-kawan lama?

Saya tak merasa exam STPM ni. So tak tau la camna kan. Agaknya camna la examnya. Exam SPM tu…emh..macam tu la. Oh ye..tima kasih banyak-banyak kat cikgu-cikgu sekolah lama, Sek. Men. Keb. Padang Midin. Luv 2 cikgu. Insya Allah, saya akan turun ke sekolah semula nanti. Tu jelah. Selamat ye semua. Lagi jumpa

Ari Ry Aji..

2009-11-17T08:06:00.000+08:00

2 Feb 1981

2009-11-16T13:53:00.000+08:00

Sambil-sambil menaip, sempat juga termenung merenung diri dalam realiti. Ooo…memang dah berusia aku ni. Dalam seusia aku ni, agaknya apa la yang telah aku buat, apa la yang telah aku capai, apa la yang aku sumbangkan.

Malu rasanya nak bandingkan diri dengan tukang sapu sampah atau pencuci lantai atau sesapa jelah. Kalu tukang sapu sampah, ada la juga sumbangan baktinya kepada alam ini. Nampak pada kerjanya sapu sampah je. Tapi besar maknanya tu. Mudah-mudahan ada yang betul-betul berkhidmat. Teringat kat cite Duyong.

Aku lahir pada tanggal 2 Feb 1981, sekitar waktu sahur gitu sebelum subuh. Tapi bukan bulan puasa la. Kalu tukar ke tarikh hijri, pada 28 Rabiul Awal 1401. Boleh rujuk laman web berikut kau nak semak tarikh kita.

http://prayer.al-islam.com/convert.asp?l=mal

Sambung lagi…

Hari ni 16 Nov 2009 atau 30 Zulkaedah 1430.

Emh…maknanya umur aku dalam...

28 tahun, 9 bulan, 14 hari kalu ikut tarikh Masihi, atau

29 tahun, 8 bulan 2 hari kalu ikut tarikh Hijri

Kalu tak boleh buat semua, janganlah tinggalkan semua. Ingat tu.

Dekat nak raya aji dah ni. Dan selamat mendapat aji mabrur kepada jemaah aji kat juga..

-Mencari diri dalam realiti-

Kembara di negeri orang

2009-11-16T11:22:00.000+08:00

Khamis ni ada interview kat Bayan Lepas. Asalnya kurang pasti juga tentang interview tu. Tapi nak juga merasa benda baru. Emh..tapi masih lagi dalam skop speciality saya. Mudah-mudah dipermudahkan.

Pernah melalui pengalaman ‘rasa’ camni. Saya orang baru belajar. Macam-macam fikir…tempat baru, persekitaran baru, orangnya camna, boleh ke survive nanti, kalu ada masalah nak minta tolong siapa, dan macam-macam lagi la.

Jadi saya faham benar bila berkeadaan camni. Emh..jadi rasanya tak salah kalu saya ingin hulurkan bantuan untuk orang ‘baru’ camtu. Kalu datang ke Alor Setar ni, dan tak tahu nak ke mana-mana, dan takda sesapa kat sini, hubungilah saya. Insya Allah, setakat yang boleh, saya tolonglah apa yang patut.

Saya masih ingat semasa saya sampai Alor Setar ni dulu…21/2/09. Masa tu saya masih praktikal kat hospital terengganu. Saya datang sini kerana interview. Memang takda idea kat mana nak pergi. Sampai-sampai je kat Shahab Perdana awal-awal pagi pulak tu, yang saya fikir ialah saya nak duk mana sekejap, rest-rest sikit. Usha punya usha, betul-betul depan stesen bas tu, saya nampak beberapa motel. Terus la terfikir…mungkin ada tempat berteduh. Ceh…jiwang gitu.

Usha-usha sikit. Then check-in la Zabatrah Motel. Tima kasih ye tuan punya motel tu. Pakcik apa nama dia. Syukur sangat-sangat sebab ada tempat. Saya ni kiranya jenis apa-apa pun boleh. Duk motel pun, motel la. (Tapi dalam bab tertentu, saya cukup cerewet dan memilih. Next time cite). Yang paling saya cerewet bila nak ke mana-mana ni, saya mesti jumpa air..untuk mandi dan minum. Kalau keperluan ni tak terjamin, jangan haraplah.

Hari tu saya rest je. Esoknya 22/2 interview. Naik teksi pi sana. Then naik teksi balik ke motel. Malamnya tu, saya terus balik Terengganu. Pengalaman tu… Tiada potret seindah kenangan.

Then alhamdulillah, saya datang semula ke Alor Setar 10/5/09. Time tu saya dah ada arah tujunya. Sebab saya dah ada tempat berteduh. Juga ada orang yang saya nak rujuk kalu ada apa-apa. Maklumlah duk berjauhan dengan famili ni. Uhu uhu. So dedikasi tima kasih sangat-sangat kat my junior Safwan, juga Makcik Arina dan keluarganya yang sudi terima saya sebaik-baiknya bila saya di Alor Setar ni. Orang yang pernah bersama ‘membina saya’, akan saya kenang dan balas hingga ke akhirnya.

Pisang emas di bawa belayar (Kenapa pisang emas, bukan pisang lain?)

Masak sebiji di atas peti (Bukan peti sejuk. Dulu takda peti sejuk)

Hutang emas boleh ku bayar (Yeke boleh bayar?)

Hutang budi membawa mati (Betul!!!!)

Terima kasih…

Lagi sekali…tiada potret seindah kenangan…

Canin lupus

2009-11-16T10:42:00.000+08:00

“Alangkah tak selesanya”. Pernah dengar ayat tu dalam iklan? Ntah..iklan apa ntah. Sungguh tak selesa!!. Dalam posting terduhulu saya pernah tulis ‘hidup dalam sampah’, tapi sekarang saya nak tambah lagi. Apa dia? Saya hidup dalam bandaraya manusia ke atau bandar komuniti Canin lupus? Canin lupus tu nama saintifik anjing la.

Saya kurang pasti la bandar-lain atau tempat-tempat lain camna. Tapi kat sini saya rasa tak selamat je. Ada la dulu sekali umah dimasuki pencuri. Tapi pasal anjing kat merata-rata tempat ni lagi tak selamat. (Walaupun belum pernah digigit anjing. Dikacau anjing pernah la).

Kenapa banyak anjing ni? Terbiar camtu je. (Bukan macam rumah terbiar). Kat kedai makan pun ada anjing duk lepak-lepak baring-baring gitu. Nak kata bersih tu, huh…geli tengoknya…kotor. Dan macam mana orang-orang kita boleh hidup dalam persekitaran beranjing camtu. Selesa camtu? Memang banyak la. Kalu waktu malam, lagi la banyak. Uuuuuu..takut!!!

Meh kita tengok apa prosedur tentang anjing ni. Nak bela kena lesen ok. Bukan main-main bela je. Pihak berkuasa tempatan tolong la amik tindakan yang patut. Boleh buat duit apa dengan anjing ni. Nak dapat status bandaraya kena la kreatif mencari duit. (Tengok posting saya tentang kriteria penarafan bandaraya). Apa kata pihak berkuasa tempatan dalam bab lesen anjing?

Jawapannya;

Semua anjing yang berumur 3 bulan dan lebih hendaklah dilesenkan.

Lesen ini akan tamat tempohnya pada 31 Disember pada tahun lesen itu dikeluarkan.

Bayaran lesen anjing adalah RM 10.00 bagi setiap seekor anjing.

Lesen yang hilang tidak akan diganti. Tuan punya anjing hendaklah memohon lesen yang baru dan dikehendaki membayar sebanyak RM10.00 bagi setiap lesen / ekor anjing.

Lencana logam yang dikeluarkan oleh Pihak Majlis hendaklah sentiasa digantung di leher anjing pada setiap masa. Menyediakan tali gantung lencana logam adalah tanggungjawab tuan punya anjing.

Semua anjing yang dilesenkan hendaklah disuntik bagi mencegah penyakit dengan ubat pencegah (Vaccination DALP + PV) oleh Pegawai Jabatan Haiwan atau mana-mana doktor veterinar yang berdaftar.

Rumah anjing hendaklah sentiasa dalam keadaan bersih daripada najis anjing.

Tuan punya anjing adalah bertanggungjawab untuk memastikan anjing mereka tidak menyalak dengan berterusan, merayau di luar kawasan premis, menggigit atau mengganggu orang awam di tempat awam.

Anjing hendaklah sentiasa diikat dan memakai sarung mulut (muzzle) apabila dibawa keluar daripada tempat ia biasa dipelihara / disimpan.

Anjing tidak boleh dipelihara di rumah pangsa atau bangunan yang melebihi 2 tingkat.

Hanya 2 ekor anjing sahaja dibenarkan dipelihara pada satu-satu masa.

Mana-mana anjing yang didapati lepas bebas di tempat awam, berpenyakit, dipelihara tanpa lesen, menimbulkan kekacauan, menganggu orang awam atau anjing dipelihara di tempat yang tidak dibenarkan akan dirampas, ditangkap dan dihapuskan.

Tuan punya anjing dikehendaki menyediakan dan mempamirkan papan tanda "ADA ANJING DI SINI " di tempat yang mudah dilihat oleh orang awam.

Tuan punya anjing yang gagal mematuhi syarat-syarat di atas akan dikenakan denda tidak kurang daripada RM 500.00 atau denda RM 2,000.00 atau penjara tidak lebih daripada satu tahun atau kedua-duanya sekali.

Mengemukakan Salinan Kad Pengenalan serta Gambar Pemohon Berukuran Pasport sebanyak sekeping

Kalau la peraturan semua tu dikuatkuasakan, baru la aman. Tambahan pulak, ni kan Kedah Darul Aman. Kesedaran kita semua pun sama penting. Biarlah kita hidup aman sikit. Mari kita Membangun Bersama Kedah!! (Mentang-mentang la duk sini sekarang kan)

H1N1 bukan B1N1

2009-11-16T10:10:00.001+08:00

3 4 hari lepas, hidung ni asyik meleleh je. Macam budak-budak. Tapi pada masa tertentu je. Bila camni, teringat tentang H1N1. Update tentang H1N1 boleh didapati di laman KKM, tidak lagi disiarkan dalam media kecuali ada kes kematian. Rasanya belum terlambat untuk saya kupaskan hal ni.

Emh..sebelum tu nak dedikasi tima kasih kat Kedah State Epidemiologist yang berjaya memberi input baru tentang benda ini suatu masa dulu. Saya suka benar input-input baru camtu. Rasa macam bercampah sikit fikiran. Bila sebut camtu, teringat kat Prof Zabidi, bekas Dekan Sains Perubatan USM. Kalu dia bercakap, sedap betul dengar. Banyak benda baru boleh belajar. Tabik la Prof. Nak sangat jadi hebat camtu. Mudah-mudahan…

H1N1…kali ini..

Ia bermula dengan penemuan kes Influenza-like Illness (ILI) di Mexico pada 18 Mac 2009. Semenjak itu, kes ILI semakin meningkat dengan kes pneumonia atipikal turut dikesan dan meningkat.

Pada awalnya ia dikenali sebagai selesema babi (Swine flu). Ia merupakan penyakit pernafasan yang senang berjangkit pada babi (takpe ke sebut babi ni? kalu panggil oinl oink ok tak? Selesema Oink oink) yang disebabkan oleh virus Influenza A.

Lazimnya babi akan mendapat sakit jika dijangkiti dengan virus itu, namun amat jarang mati kerana itu. Hanya 1 – 4% babi sahaja yang mati disebabkan virus itu.

Virus Influenza A sentiasa berubah secara berterusan sama seperti virus selesema lain. Influenza A mempunyai 16H subtype dan 9N subtype. 4 jenis subtype utama yang telah diisolasi dalam babi iaitu H1N1, H1N2, H3N1, dan H3N2.

H1N1 biasanya menjangkiti babi. Namun kekadang ia merentasi spesis dengan menjangkiti manusia juga. Selain virus itu, babi juga boleh dijangkiti oleh virus Avian (virus selesema burung), virus manusia bermusim (human seasonal influenza).

Oleh sebab babi boleh dijangkiti oleh lebih dari satu jenis virus pada satu-satu masa, ia telah menyebabkan berlakunya pengubahsuaian genetik (gene mixing – reassortment) yangmenghasilkan subtype baru yang berbeza dari virus induk.

Selepas 30 April 2009, nama selesema babi telah ditukar kepada Infuenza A H1N1. Ia sememangnya virus yang baru yang berbeza kerana ia mengandungi gen dari virus selesema babi, burung dan manusia.

Cara jangkitan adalah secara ‘person to person’ melalui partikel besar cecair pernafasan (large particle respiratory droplet transmission). Maknanya jangkitan daripada orang yang berpenyakit hanya akan berlaku pada jarak kurang 1 meter. Ini kerana droplet itu tidak kekal lama dalam udara dan bertaburan pada jarak dekat kurang 1 meter. Droplet lebih berat berbanding udara. Ianya bukan penyakit air-borne seperti penyakit batuk kering. Namun jangkitan boleh berlaku jika permukaan yang tercemar disentuh. Buat masa sekarang, semua cecair respiratori dan bendalir badan lain dianggap sebagai boleh berjangkit.

Gejala dan symptom penyakit H1N1 lebih kurang sama seperti selesema bermusim yang lain iaitu demam, batuk, sakit kepala, sakit kerongkong, muntah, sakit otot, menggigil, letih, dan cirit-birit

Banyak kes kematian adalah berkaitan dengan kegagalan pernafasan, pneumonia dan ARDS. Kes kronik / kematian dilaporkan berlaku pada pesakit yang mengalami masalah kesihatan yang lain iaitu penyakit peparu / jantung kronik, kencing manis, penyakit kelemahan sistem imun, obesiti. (Susah nak guna bahasa Melayu explanation saintifik)

Jika coretan sejarah dikorek kembali, sebenarnya penyakit ini bukan benda baru dalam dunia ini. Ia berlaku suatu masa dulu.

1918 - Spanish flu, oleh H1N1 (40 - 50 juta mati)
1957 - Asian flu, oleh H2N2 (1 – 4 juta mati)
1968 - Hong Kong flu, oleh H3N2 (1- 4 juta mati)
1977 - Russia flu, oleh H1N1

Bandaraya Alor Setar

2009-11-07T16:11:00.003+08:00

Alor Setar merupakan bandaraya yang ke-8 selepas merdeka dimasyhurkan berstatus bandaraya, iaitu pada 21 Disember 2003. Pemasyhuran status bandaraya perlu melalui penganugerahan watikah yang ditandatangi oleh Yang Dipertuan Agong dan dilengkapi dengan cop mohor kerajaan persekutuan. (Sebab itulah Kota Bharu bukan betul-betul bandaraya – Kota Bharu Bandaraya Islam)

‘Alor Setar’ merupakan ejaan yang tepat setelah ditukar dari perkataan ‘Alor Star’ pada 14 Jan 2009. Istilah ‘Alor Star’ muncul kerana bandar ini dulunya dimasyhurkan dengan nama Bandaraya Alor Star, bukan Bandaraya Alor Setar. Kemudian ditukar semula pada nama asalnya. Ia bersempena nama sejenis pokok iaitu pokok setar.

Nak dapat ‘title’ sesuatu, mesti la ada sesuatu juga yang melayakkannya. Nak dapat status bandaraya perlu memenuhi criteria;

· Pusat pentadbiran negeri (kecuali Miri, dan Petaling Jaya diberikan ‘title’ tanpa criteria ini)

· Penduduk tidak kurang daripada 300 000 orang

· Berautonomi dari segi kewangan dengan hasil pendapatan tidak kurang dari RM 80 juta setahun (Apakah implikasinya? Cuba fikirkan dulu)

· Mengalami perkembangan dan pembangunan ekonomi yang pesat

· Pusat perniagaan dan perindustrian serta mempunyai institusi kewangan yg kukuh

· Merupakan pusat pengajian tinggi yang lengkap dengan maktab, universiti, dan perpustakaan

· Mempunyai ciri-ciri istimewa dari segi sejarah yang panjang dan pusat aktiviti kebudayaan serta sukan yang penting

Namun kriteria di atas diperketatkan lagi pada 3 Jun 2008 iaitu; jumlah penduduk dinaikkan tidak kurang daripada 500 000 orang dan pendapatan tahunan tidak kurang dari 100 juta. Ini menyebabkan beberapa kerajaan negeri tidak dapat menaik taraf bandarnya sebagai bandaraya

Jalan apa ni?

2009-11-07T16:05:00.003+08:00

10.30 am

Nov 7, 2009

Sebenarnya lama dah saya nak hamburkan hal ni. Kalu pendam, rasa semacam je. Hampir setiap hari saya akan melalui jalan itu. Dan hampir setiap hari juga la saya rasa sakit hati. (Kenapa hati asyik sakit je ni? Harapnya bukan liver disease). Jalan yang paling teruk yang pernah saya guna setakat ni sepanjang saya hidup ialah jalan kat simpang Dato’ Wan Mohd Saman (Kenal tak? Sila rujuk buku sejarah ye) ke pekan Simpang Kuala. Geram betul rasanya. Kalau la berlaku accident kat situ, saya yakin factor besar adalah jalan yang teruk melampau-lampau. Lubang sana, lubang sini, tak rata, akar pkok timbul, sempit dan macam-macam lagi la. Nama je Lebuhraya Sultan Abdul Halim. Tapi memalukan sultan je kalu jalan teruk camtu. Kena tulah sultan baru tau. Lagipun tidak layak guna nama lebuhraya kalu maintenance jalan tu fail. Siapa yang bertanggunjawab ni? Bukan salah ibu mengandung, ok.

Bila sebut pasal jalan ni, nak kongsi sikit tentang jalan raya. Apa benda sebenarnya. Setiap tahun, bila musim perayaan, akan ada Ops Sikap kan. Bila sebut Ops sikap, maka mesti keluar statistic kemalangan, kematian dan lain-lain. Dan kalau kita perasan, akan tertera istilah ‘lebuh raya’, ‘jalan persekutuan’, ‘jalan negeri’, dan ‘jalan bandaran’. Perasan tak ni?!!

Pertama, yang dimaksudkan dengan jalan raya ialah ia perlu mempunyai ciri-ciri berikut;

Digunakan untuk kenderaan bermotor
Digunakan untuk orang awam
Dibiayai oleh badan awam
Penggunaannya tertakluk kepada undang-undang pengangkutan

Dan….bukan semua jalan yang dilalui kenderaan bermotor adalah jalan raya. Di Malaysia tersayang kita ni, jalan raya yang sah perlu diwartakan oleh pihak berkuasa.

Kedua, jalan di

Malaysia

ni juga boleh terbahagi kepada 5 kategori iaitu;

Lebuh raya – jalan raya utama berkelajuan tinggi dengan sekurang-kurangnya 4 lorong (2 bagi setiap arah laluan) yang dipisahkan oleh pembahagi jalan serta hanya boleh dicapai melalui persimpangan bersingkat.
Jalan persekutuan – jalan raya atau lebuh raya yang dibiayai dan diselenggara sepenuhnya oleh kerajaan persekutuan
Jalan negeri – jalan raya atau lebuh raya yang dibiayai dan diselenggara sepenuhnya oleh kerajaan negeri
Jalan bandaran – juga dikenali sebagai jalan taman
Lain-lain jalan

Sebenarnya peruntukan jalan adalah dari kerajaan pusat kerana hal ehwal jalan adalah dalam skop Jabatan Kerja Raya (JKR) di bawah Kementerian Kerja Raya. Ia diperuntukan melalui geran yang dikeluarkan kepada negeri-negeri. Rekod terperinci tentang jalan yang ada di Negara kita ni ada dalam Sistem Matlumat Rekod Jalan raya

Malaysia

(Malaysian Road Records Information System – MARRIS)

Ketiga, macam nak kenal jalan tu jenis jalan apa? Kita boleh kenalpasti melalui kod yang diberi seperti;

Lebuh raya – akan bermula dengan huruf E, dan disusuli dengan nombor (contohnya E2)
Jalan persekutuan – bermula terus dengan nombor (contohnya 5)
Jalan negeri – bermula dengan kod huruf negeri (contohnya K utk Kedah, T – Terengganu, dan disusuli dengan nombor)

Biasanya kita boleh jumpa kod-kod ni kat lebuh raya dan persimpangan utama. Perasan ke tak agaknya.

Keempat, di Malaysia, panduan dan garis panduan rekabentuk / kriteria rekabentuk untuk lebuhraya dan jalan-jalan utama telah disediakan dan perlu dipatuhi. Kebanyakan garis panduan / kriteria ini disediakan oleh JKR dan Lembaga Lebuhraya

Malaysia

. Manakala kebanyakan jalan-jalan untuk kampung dan luar bandar serta taman ditentukan oleh pihak berkuasa tempatan atau Pejabat Daerah

So, nak jadi ceritanya, Lebuhraya Sultan Abdul Halim adalah berkod 1. so maknanya merupakan jalan persekutuan. Geram punya pasal, dapat la tau asal usul jalan. Kekadang bagus juga geram-geram ni. Rasa nak tau je…

Maggi / mamee...

2009-11-05T16:09:00.002+08:00

Bila nak bincang pasal megi dan apa-apa yang sewaktu dengannya, saya cuma nak sentuh 3 culprit yang ada di dalamnya.

1 – komposisi makronutrien yang tak balance

2 – % jenis lemak yang tak sesuai, dan

3 – garam sodium

1 Serving / hidangan megi ialah dlm 70 – 75 g. Itu hidangan yang ditetapkan oleh industri. 1 serving menyumbangkan lebih kurang 360 kcal dengan 9 g protein, 17 g lemak, 43 g CHO (10% protein, 42% lemak, 48% CHO). Lazimnya nisbah pemakanan sihat sepatutnya CHO 50 – 60%, protein 15 – 20%, lemak 25 – 30%). Nisbah yang tak betul tu sendiri boleh menyebabkan masalah kesihatan.

Dalam hal % jenis lemak yang ada, 1 serving megi mengandungi 7.1 g MUFA, 1.9 PUFA, 8.2 g SFA, nil TFA. Tu semua nama jenis lemak. Nil TFA dlm megi dah bagus sebab semakin tinggi TFA, risiko cardiac problem semakin tinggi. Tapi % of MUFA ialah 18.8%, PUFA 4.8%, dan SFA 20.5%. Yang disarankan ialah MUFA up to 20%, PUFA up to 10%, dan SFA less than 7%. So masalahnya pada SFA iaitu tinggi sangat iaitu 20.5%, sepatutnya less than 7% sahaja. SFA also can lead to heart problem

Kandungan garam sodium dalam megi datang daripada ramuan bahan kimia bernama monosodium glutamat (MSG), dinatrium inosinat, dan dinatrium guanilat. Kandungan sodium yang tinggi juga membawa risiko kesihatan

Saya pernah bertemu dengan 3 kes. Mari kita ikuti 3 kes berkenaan. Semoga ada sesuatu yang kita boleh pelajari..

Kes 1:

Seorang nenek melayu dalam lingkungan umur 70-an mengalami sakit buah pinggang kronik, dan sedang menjalani rawatan hemodialisis (cuci buah pinggang). Nenek ni kata dia tak makan apa2 pun takpe, tapi dia nak sangat makan megi. Dia dari kecik suka sangat megi (saya terfikir sejak bila agaknya megi ni muncul?). Makan ratah camtulah. Saya nasihatkan dia dengan elok2 supaya kurang-kurangkan makan megi. Kalu nak makan juga, …..

Kes 2:

Seorang lelaki hensem melayu umur 25 tahun yang dah kahwin. Masuk wad sebab susah nak bernafas. Dia merupakan pesakit nephrotic syndrome. Penyakit ini boleh menyebabkan pengumpulan cecair dalam badan termasuk dalam peparu. Bila dicungkil2, dia kata suka sangat makan megi masa dia student dulu. Maklumlah la student kan.. faham sgt2. Dia sebenarnya dah berhenti makan megi, tapi kesan waktu muda-muda dulu dah rosakkan buah pinggangnya. So saya nasihatkan pemakanan yang sesuai untuk sakit nephrotic syndrome tu.

Kes 3:

Seorang pakcik cina businessman berjaya. Dia usia dalam 40-an, masuk wad sebab terjatuh di tandas. Dia asalnya tak tau dia sakit apa. Di hospital didapati jantungnya dah tersumbat. Tabiatnya lewat2 malam, suka ke warung makan megi goreng. Katanya sedap sampai menjilat siku. Makan minum waktu lain terjaga. Bukannya tiada duit, tapi dia memang suka ke situ untuk makan lewat malam

Camtulah beberapa coretan yang nak dikongsi. Kalu pt. saya terbaca posting, minta maaf ye. Sekadar renungan je.

Emh…jika orang bertanya saya, boleh ke makan megi? Saya akan jawab,..boleh, kenapa tak boleh. Sesiapa pun boleh makan. Tapi sakit kena tanggung sendiri la. Memang boleh makan tapi ada caranya. Dapatkan nasihat Dietician ye. Tentang komposisi lemak tidak balance, tentang garam mungkin kita boleh buat modifikasi, tapi untuk kandungan jenis lemaknya itu susah sikit. Sebaik-baiknya jangan. Ok

Subuh yang berlabuh...

2009-11-05T16:00:00.001+08:00

Bila sebut tentang saya asyik keluar awal pagi seminggu yang lepas, saya teringat satu lagi benda. Time2 pagi camni, perut nak juga diisi. Kita dah fasting overnight kiranya. So untuk break the fasting tu, nak la cari kedai makan. Bukan tiada kedai makan. Ada la sangat….tapi….

Mana kedai makan melayu? My 1^st choice is kedai melayu. Yang saya jumpa semuanya kedai makan cina. Kedai makan India pun saya tak jumpa time tu. Mana perginya pengusaha melayu ni. Duk di mana? Kalau orang lain boleh buka kedai seawal 6 pagi, kenapa kita orang melayu muslim tak boleh buka kedai selepas selesai solat subuh? Atau masih duk berlabuh berdengkur kat katil lagi? Bangun la awal, then tunaikan kewajipan, then boleh la buka kedai. Bukan ke rezeki terbuka waktu pagi? Orang tua-tua selalu kata, bangun lambat nanti susah nak dapat rezeki. Adakah orang tua-tua yang kata tu orang tua-tua berbangsa cina?

Moral of the story? Tu kerja umah kita semua. Kalu I jadi cikgu / lecturer, tak perlu submit kerja umah tu, tp….I akn cakap soalan tu akan keluar dalam exam. (Kalu tak hantar, camna nak tau betul atau salah atau skema jawapan kan. Haha)

Hidup Dalam Sampah

2009-11-05T15:48:00.004+08:00

Baru-baru ini (30 – 31/10) ada Karnival Sua Rasa tv9 kat pekarangan stadium darul aman, kedah, kat sni. Saya berkesempatan pergi jalan 2 kali ke tapak ekspo usha2 keadaan. Kedua-dua saya p lepas kul 6 petang. Pengunjung masih lagi berpusu-pusu kat situ. Ramai yang p situ bukan tengok pameran ke, beli barang ke, apa2 ke, tapi ramai yang duk lepak. Tu la platform merapatkan ukhuwwah sesama kawan kot. Ok itu xpe.

Kat booth tertentu, orang ramai tu ramai la sgt sampai nak bergerak pun susah, bahkan mungkin nak bernyawa pun sesak sikit. Kepadatan kat situ mengalahkan tempat paling tinggi kepadatan di dunia. Untuk pesakit respiratori, hati2 sikit la ye. Sempena H1N1 ni pun, sepatutnya kena jaga-jaga la skit. Tak sempena tu pun, kena jaga diri juga. Uhu….. Tapi yang itu kira ok lagi la kot

Yang tak ok nyer ialah, sakit mata saya memandang ekspo tu. Bukan pada boothnya, bukan pada orangnya (ada la juga), tapi pada sampah sarap yang merata-rata sampai saya terfikir, adakah aku ni hidup dalam masyarakat, atau aku hidup dalam sampah? Angkat kaki kena sampah, pijak kaki kena sampah, nak tersadung juga sebab sampah. Adakah begini feel dan budaya kita? Buang sampah merata-rata. Bukannya tiada tong sampah pun. Apa la…sakit hati tau tengok sampah ni. Nasib baik tak jumpa sampah masyarakat kat situ.

Emh…minggu lepas, dlm seminggu saya keluar awal ke pusat bandar alor setar. Dlm sekitar 6.15 pagi gitu. Pun sama, masuk jalan ni, masuk lorong ni, pendek kata nampak sampah je atas jalan. Kenapa camni ye. Adakah time malam2 buta, ada orang dengki kat alor setar sengaja taburkan sampah?

Janganlah camni. Sebagai bangsa yang sudah lama bertamaddun, pandai-pandai la uruskan sampah sendiri. Kalu masing-masing jaga sampah sendiri pun dah kira ok sanagt2. Lagipun sampah tak bagus untuk kesihatan. Dah la tu, agama pun menggalakkan kita menjaga kebersihan. Kan kebersihan sebahagian daripada iman. Iman kita mungkin kurang sempurna atau tak solid. Dengan jaga kebersihan, kita dah ada sebahagian iman. Orang alim ada berkata, kalau tidak dapat buat semua perkara, janganlah tingalkan semua perkara. Ok

Job vs Career?

2009-11-05T15:44:00.003+08:00

Bila saya berkenalan dengan orang baru dan kebetulan mereka mengetahui latar belakang saya, soalan yang sering mereka tanya ialah kenapa lepaskan peluang itu, tidak rasa rugi ke dan lain-lain yang berkaitan. Sebenarnya saya dah tutup buku tentang tu, tapi bagi memuaskan mereka, ini yang dilontarkan kembali kepada mereka.

Adakah kita mendapat kepuasan bila kita buat sesuatu perkara? Apa guna kita dapat benda itu, tapi hati kita jiwa kita hidup kita terbelenggu resah dan sebagainya

Saya fikir saya telah buat keputusan yang tepat mengikut keadaan saya. Apa yang membezakan kerja dan kerjaya? Apa yang membezakan job dan career. Sama ke 2 benda tu?

Mudahnya yang saya boleh kata ialah job ialah awak pergi keje, buat keje awak tu, then balik dari keje. Esoknya pun sama. Awak pergi keje, buat keje awak tu, then balik dari keje. Itulah rutin awak. Keje hanya sekadar kerja. Tiada roh, tiada feeling, tiada dari dalam hati dan mungkin tiada hati. Orang suruh kerja, atau memang itu kerja awak, maka awak pun kerja la. Itulah maksud kerja.

Tapi kerjaya ialah, awak beria-ria nak pergi keje kerana awak dapat sumbangkan sesuatu pada kerja, buat kerja untuk kepuasan diri dan mendapat kepuasan bekerja, balik kerja pun dengan hati yang hepi. Ia semacam-macam ada pengisian, ada hati, ada feeling, ada kesungguhan, orang x suruh pun awak nak kerja. Masalah kat mana-mana akan tetap wujud, tapi kekuatan kita menghadapinya lebih terserlah. Itulah maksud kerjaya.

Begitulah analogi yang boleh saya buat tentang apa yang saya alami semasa saya belajar dan saya nak memilih kerjaya, dan bukannya kerja. Saya mahupun kepuasan dalam hidup saya. Meskipun mungkin kerjaya itu susah atau tidak macam kerja lain, tapi saya rasa hepi dan bahagia. Itulah pilihan saya…

Mungkin tidak ramai yang sependirian dengan saya. Ada fikirkan factor wang, glamer, status, kawan dan mcm2 lagi. Walau bagaimana pun saya tetap dengan pendirian saya. Mencari diri dalam realiti (Tu tema majalah student yang saya pernah buat dulu). Adakah saya menjawab soalan di atas?

Medical nutrition products choice and lab value..

2009-11-05T15:40:00.001+08:00

Ada orang yang bertanyakan saya tentang apa kaitan general biochemical result dan pilihan penggunaan medical nutrition products tertentu. Saya ingin mengambil contoh yang mudah iaitu nak pilih Ensure atau Nutren Optimum. Kedua-dua produk ini dikenali sebagai general standard medical nutrition product for adult. Boleh digunakan sebagai sole nutrition, oral nutrition supplement, or replacement. Secara umumnya kedua-dua boleh dipilih….namun

cuba

tengok kes simple ni….

Katakanlah seorang pesakit yang fully dependent on tube feeding dan calorie requirement for him ialah 1800 kcal/day

To achieve the requirement, pt. need app. 47 ½ scoop of Ensure or 50 scoops of Nutren Optimum. It means that, if we give 47 ½ of Ensure, we at the same time feed pt with 2802.5 mg of potassium (1sc = 59 mg K), or 2200 mg of potassium if Nutren Optimum given (1 sc = 44 mg K). Ensure contains 27% higher amount of Potassium than Nutren Optimum.

So in the long term, pt on Ensure is given more potassium. Potassium in high amount for long term without monitoring can cause other serious medical conditions. It is more vulnerable for unconscious pt or pt having cardiac or renal problem.

So we can conclude that, at the same amount of calorie given, beware of nutritional product given. Ensure preferable should not be given for patient who has marginal or high level of potassium blood level and blood level is better monitored. If there is no choice, try to shorten the usage of it.

From my experience, I can see that potassium level for vulnerable pt. is increasing. At the same time, Abbott product seems to contain higher amount of potassium compared to other competitors.

In general, as conclusion, other factor that must be bear in mind during deciding suitable medical nutritional product is general biochemical result. More caution must be taken when patient has ‘abnormal’ lab test or pt. had other medical problem. Ok? Adakah penjelasan saya ini merungkai persoalan yang ditanya?

Glucerna SR vs Nutren Diabetic

2009-10-26T10:21:00.003+08:00

Kita tidak melihat persaingan Abbott dan Nestle. Tapi saya cuba nak tampilkan pengalaman di PMC tentang penggunaan kedua-dua produk khas untuk kawalan gula darah ini.

Seselum itu, dalam 'folder' pesakit atau berbincang dengan Consultant, saya lebih suka guna istilah 'glycaemic control product/diet' berbanding 'diabetic product/diet' kerana 'glycaemic control' lebih meluas maksudnya dan lebih tepat. Ini kerana bukan semua pesakit yang mengalami hyperglycaemia adalah diabetes. So adalah kurang tepat jika kita katakan kita educate patient dengan diabetic diet, atau kita cadangkan diabetic product. Pada saya istilah yang tepat ialah glycemic control diet atau glycemic control product. Tambahan pula glycaemic control diet / product bukan digunakan untuk kes hyperglyceamia sahaja, bahkan boleh digunakan sebagai maintenance untuk pesakit yang biasa hypo

Berbalik kepada persoalan glucerna SR dan Nutren diabetic, pengalaman di PMC menunjukkan glucerna SR sesuai digunakan untuk pesakit yang 'mild'. Jika aras glucose masih tidak terkawal, nutren diabetic lebih sesuai digunakan. Namun apabila aras glucose kembali tidak terkawal selepas guna nutren diabetic, produk glucerna RTD adalah paling sesuai.

Saya fikir response ini berbeza kerana 'modus operandi' bagi produk berkenaan adalah berbeza.
Glucerna SR menekankan tindakan serat dalam kawalan gula, dan ia 'slow release'. Nutren diabetic pula menekankan tentang pengambilan high fat terutamanya MUFA boleh suppress glucose level. Namun Glucerna RTD turut menekankan tentang pengambilan high fat terutamanya MUFA boleh suppress glucose level.

So maybe kita boleh simpulkan bahawa untuk kawalan gula yang paling effective ialah dengan tinggikan pengambilan fat. Namun ada kontranya juga.... di mana?

Adakah insulin resistance akan meningkat nanti? Bagi pesakit yang educated, mereka mungkin bertanya kenapa dia diberi produk tinggi fat. Nak jawab apa?

Di situlah kebijaksanaan dietician perlu diserlahkan. Fikir2kan.

Pandangan peribadi saya, boleh gunakan mana2 produk untuk permulaan kes. Jika aras glukos masih tidak terkawal, guna nutren diabetic, then untuk kes critical atau fluctuating, guna glucerna RTD. namun ada persoalan lain yang perlu difikirkan...1. availability, 2. kos, 3. general BUSE result dll.

Agaknya faham tak ni? Mana2 yang tak faham, sila angkat tangan!

2009-10-26T09:59:00.003+08:00

Oct 26, 2009: 0950

Aku menatap laptop dalam umah sewa yang baru pindah. Sebenarnya tak lah baru sangat....dalam 3 minggu dah. Dulu duk kat pekan di-Raja, Anak Bukit...sekarang duk kat persimpangan.... Pasang wimax seminggu lepas sempena iklan 'potong...potong..potong'. Asyik tengok tenet je. Lagipun masih cuti panjang...panjang la sgt tu

Aku pun tak tau nak describe diri aku sekarang. Lagipun dah lama tak update blog ni. Dalam tempoh itu banyak benda yang dah berubah. Dan rasanya yang terpenting mungkin....aku bukan aku lagi... mungkin juga title blog ni kena ubah jadi "Aku bukan aku"

Diet recall sat...until now:
Nescaffe 1 cup....1 Tbs sugar
Cream cracker.... 8 pieces
Apple....1 no.

Calorie intake until now app. 300 kcal...18% of requirement
[Calorie requirement app. 30 kcal/kg BW ....app 1700 kcal/day (aim to maintain wt.)]

Meniti hari-hari akhir di sini

2009-04-28T09:38:00.003+08:00

Insya Allah, ni minggu last aku kan berada di kampus ni
Dah lama benar aku di sini
Aku masih ingat ketika menjejak kaki di kampus ini pada Julai 2000
Dan minggu ini, April 2008 aku akan meninggalkan jejak itu
Banyak kenangan dan coretan telah dipahatkan atau terpahat di sanubari
Sayang rasanya untuk melepas saat ini
Namun masa tetap berlalu
Terima kasih pada kenangan walaupun bukan semuanya manis
Terima kasih pada yang sudi ada bersama
Tiada cenderahati yang boleh ku titipkan kepada semua
Tapi percayalah semua yang bersamaku akan terkandung dalam ingatan dan doaku
Kalau ada sumur di ladang, boleh hamba menumpang mandi;
kalau ada umur yang panjang, boleh kita berjumpa lagi

-Tiada potret seindah kenangan-

Kenyang dan nikmat rasa

2009-03-11T13:50:00.003+08:00

Ada orang tanya camna nak diet? Nak kurus camna? Macam2 usaha dah buat tapi badan tak slim2 juga. (Betul ke dah usaha macam2?) Sekarang saya nak kongsi atau perturunkan satu petua

Perkara yang pertama yang kita perlu tahu ialah kenyang adalah persepsi fikiran kita. Dan persepsi ini datang daripada pelbagai stimulus yang sampai ke otak kita.

Camna kita boleh rasa sakit apabila kita terpijak batu atau sebagainya? Sebabnya kerana stimulus batu itu telah dikesan oleh saraf kita di kaki dan dihantar ke otak untuk ditafsirkan sebagai sakit

So camna nak mewujudkan persepsi kenyang. Kajian mendapati stimulus iaitu makanan yang kita makan agak lambat dihantar ke otak untuk ditafsirkan. Ia berbeza dengan stimulus sakit, yang disampaikan dengan segera atau cepat ke otak. Maka kalau kita makan cepat-cepat, kita akan masih rasa lambat kenyang walaupun pada hakikatnya kita dah makan dengan banyak sebab makan cepat-cepat.

Maka adalah disarankan kita makan pelan2. Kunyah makanan pelan2 dengan kunyah secukupnya sebelum telan makanan. Dengan kita memanjangkan masa makan walaupun dengan makanan yang sikit, kita telah dapat meransang saraf untuk ditafsirkan sebagai kenyang di otak.

Tuntutan agama pun menggalakkan kita berbuat demikian. Makan dengan penuh sopan dan tertib. Nikmati rasa, aroma, tekstur makanan seluruhnya bila ia berada di dalam mulut kita. Nikmat rasa ini amat besar nilainya. Tanpa nikmat rasa, kita dah tak boleh membezakan, menilai dan menghargai rasa makanan.

So untuk diet penurunan berat badan, satu tipsnya ialah nikmati makan dengan pelan2. Makan sikit tapi dah berbaloi kerana stimulus kenyang akan disamapaikan kepada otak. Dengan makan yang sikit, maka kita mengurangkan pengambilan kalori dan seterusnya mengurangkan berat badan perlahan-lahan.

1-2-3-4

2009-03-10T23:12:00.005+08:00

Selalu je sebak bila dengar lagu ni..
Mereka adalah orang yang paling penting dalam hidupku. Tanpa mereka, siapalah aku...

Lagu 1-2-3-4 (Aris Ariwatan)

Satu... kasih yang abadi
Tiada tandingi dia yang satu
Dua... sayang berpanjangan
Membawa ke syurga kasihnya ibu

Tiga... lapar dan dahaga
Rela berpayahan setianya ayah
Empat... mudah kau ketemu
Berhati selalu beza antara
Kasih dan kekasih

Ulang *

Ibu kuingat dahulu
Menyisir rambut ku kemas selalu
Ayah menghantar ke sekolah
Bergunalah ilmu bila dewasa
Sayang dengar lagu ini
Untuk kau sandarkan buat pedoman
Jangan manis terus ditelan
Pahit terus dibuang... itu bidalan
Harus kau renungkan

Andai kau peroleh bahagia
Ingat itu bukan
Untuk selamanya
Andai kau dalam sengsara
Ingat itu bukan
Untuk selamanya
Hidup ini sementara (ulang 2x)

Hari yang paling hepi dan paling sedih kot

2009-03-10T22:33:00.003+08:00

Apa yang tak hepinya. Lepas je short 'class' pagi tadi kat lib, aku dapat mesej via e-mail dari General Manager PMC. Katanya aku diterima kerja di hospital tu (depend kepada beberapa negotiation yang akan dibuat nanti). Aku sujud syukur lepas zuhur td. Mana taknya. Belum abis belajar, dah dapat tawaran kerja. Tu pun dengan satu interview je, dah lulus. Gembira sangat2. Lagipun bukan senang nak cari kerja zaman ni. Tepon umah, bercakap dengan mak. Mak pun hepi. Aku pun rasa hepi je kalu mak aku hepi. Thank you my mum. You're my lover. Thank you juga kat Major Teh, GM kat PMC tu

Namun....baru je sat tadi bergaduh dengan seseorang hamba Allah. Sakit hati pun ada, sedih pun ada, kecewa pun ada. Aku cuma berterus terang je, tapi dikatakan pulak sebagai mengungkit. Aku cuma ingatkan tolong jangan lupa janji. Kalau boleh, langsaikanlah hutang. Seribu lebih aku pinjamkan kepada dia untuk tujuan karier dia. PTPTN banyak abis ke situ je. Kerana dialah sahabat, aku pinjamkan juga kat dia. Aku sendiri terpaksa jimat cermat menampung itu ini. Aku tak kan sesekali menyusahkan keluargaku walaupun mereka sentiasa willing membantu. Semua benda yang aku nak, aku belikan sendiri dengan duitku sejak sekolah menengah. Tak ada nak itu nak ini. Duit poket pun tak amik. Economy management is very vital. Walaupun aku disayangi, aku tak amik peluang tu.

Tapi takpelah. Mungkin ini dugaan. Aku dah tak mengharap mana hutang tu. Kalu aku mengharap pun, aku bimbang aku akan kecewa. Sedih tetap sedih. Air mata bertakung je bila kenangkan perkara ni. Tapi aku mesti kuat. Kalu bukan aku yang perlu kuat, siapa lagi yang nak kuatkan aku. Tak guna menangis pun, bahkan membazir air mata je. Tapi sekuat mana pun, kadang2 ada juga rasanya.

Cara aku senang aje. Aku akan duk mandi lama-lama. Biar air mata bersekali dengan air mandi. Biar air mandi sejukkan hati yang mungkin panas. Ya Allah, permudahkanlah urusan ini sebagaimana aku sentiasa mohon dalam doaku kepada-Ku

Hari yang paling hepi dan paling sedih kot

-Tiada potret seindah kenangan-

Adik nak kawin dah..

2009-03-07T15:33:00.003+08:00

Adikku nak kawin dah 13/3 ni, Jumaat depan. Plan dah lama dah. Dah sampai jodohnya. Orang kat umah panggil dia 'Mat Ju'. Orangnya simple, berusia 2 tahun lebih muda dari ku. Bakal teman hidupnya pun orang Terengganu juga, tapi area KT utara. Famili aku duk kat KT selatan. Kenal2 kat tempat keje.

Aku merupakan saksi pada majlis yang akan dilangsungkan. So semalam aku pergilah bandar KB nak cari tiket balik. Masalah public transport dalam bandar KB masih tak berubah sebagaimana aku comment dalam blog yang lepas.

Malang sekali, tiket balik waktu petang suma dah abis. Cuma ada 3 syarikat bas je ke KT. Pertama SP Bumi. Aku panggil bas tu sebagai bas bumi je. Bas langit belum ada. Bas ni cuma bergerak ke KT waktu siang je, trip selang 2 jam dari kul 8 pagi sampai 6 petang. Kedua bas Transnasional. Dulu aku biasa naik bas ni. Tapi sekarang bila dah ada bas bumi, aku lupakan bas Trans. Bas bumi lagi selesa. Bas Trans dah lama, pahtu bau hapak dan kekadang bau asap sebab tak servis. Tak suka betul. Bas trans pun abis. Ketiga bas Mutiara. Bas ni cuma gerak ke KT kul 10 pagi. Pun tak guna.

Aku nak bas petang atau malam. Nampak gayanya aku terpaksa balik umah dengan teksi la kot petang khamis ni. Khamis ni pulak ada case presentation. Ada turn aku bentang. Nampaknya lepas bentang, teruslah ke bandar KB, then amik teksi ke KT. Ntah berapalah tambang teksi sekarang. Rasanya RM 25 dah sekepala.

Papepun kena balik umah juga. Mat Ju nak kawin. So kena balik. Majlis ni akan dibuat kat umah bakal pengantin pompuan tu. Plannya kul 10 pagi akad nikah. Mudah-mudahan Mat Ju akan berbahagia dengan pasangannya sampai bila2.

Yang belum kawin adalah aku dan kakak aku. Yang adik-adik yang lain tunggu dululah. Kawin? What do u think?

-Tiada potret seindah kenangan-

Kerja kerja kerja

2009-03-07T15:12:00.004+08:00

Dah genap seminggu aku di kampus. Boleh dikatakan minggu lepas adalah minggu yang agak membosankan. Kuliah/kelas cuma start selasa lepas. Tu pun cuma sejam je sehari. Selebihnya masa dihabiskan dengan ... . Nasib baik ada laptop ni. Boleh la juga berkembang sikit.

Topik yang seringkali meniti di bibir siswa/i tahun akhir ni ialah kerja. Dah dapat kerja? Dah cari kerja? Interview? Resume dah siap? Dapat tawaran di mana? Ada ke kerja? Dan macam2 lagi. Rasanya semua dah panas berada di sini. Namun sekalung tahniah kat sesapa yang dah mendapat kerja. Dan belum terlambat untuk sesapa yang belum untuk mengorak langkah. Rezeki kita Allah saja yang tau kan. Namun kita semua mesti berusaha. Masing-masing ada impian. Dan masing-masing akan ada kenyataan. Namun jangan lupa tugasan2 terakhir akademik yang mungkin belum settle.

Adakah alam akademia akan berlabuh atau lembaran akademia baru akan terukir? Atau alam karier akan menyusul?

-Tiada potret seindah kenangan-

Jumpa lagi..

2009-03-01T14:31:00.003+08:00

Assalamualaikum dan salam hormat..

Rasanya dah lama benar tak buka dan update blog ni. Sampai alamat dan password blog ni pun dah hampir-hampir lupa. Rasanya last saya post artikel dalam blog ni adalah sebelum sem lepas. Apa-apapun selamat bersua kembali.

Selama 10 minggu saya berada di negeri tanah air menjalani latihan bagi melengkapkan ilmu di dada dalam dietetik ni di Hospital Sultanah Nur Zahirah. Alhamdulillah, saya hepi dan banyak belajar di sana. Tima kasih kat suma staf JDS dan tima kasih pada suma kenangan dan pengalaman yang terukir.

Dan sekarang, saya sudah menjejak kaki semula di kampus kesihatan untuk menghabiskan sisa-sisa kehidupan saya di sini. Rasa macam orang baru je kat sni walaupun dah hampir 10 tahun di sini.

Kita jumpa lagi ye. Kena mandi, semayang dan makan dulu. Terkenang makan banyak-banyak kat umah. Uhu uhu. Ok. Salam...

Mengecewakan atau dikecewakan, menyedihkan atau disedihkan

2008-11-11T18:16:00.001+08:00

Malam tadi hujan renyai-renyai. Kilat pun sekali sekala menerbitkan auranya. Cuma tidak ditemani guruh. Sebenarnya sudah beberapa hari cuaca kat sini tidak menentu.

Malam tadi jugalah aku telah membuat keputusan yang getir. Agaknya lebih getir dari exam yang aku tempohi sekarang. Kasih yang terbina semenjak 8 Ogos 2007 lepas, aku tamatkan pada pukul 10.07 malam tadi. Keputusan yang berat namun terpaksa dibuat juga. Sukar hendak melafazkannya, namun begitulah kesudahannya.

Laut mana tidak bergelora, bumi mana tidak ditimpa hujan. Mudah-mudahan aku dikuatkan semangat untuk menempuh hari-hari mendatang. Mudah-mudahan aku kembali sebagai aku.

”Di mata ku, diri ku...Siapa pun daku”

Titipan doa kepada dia semoga dikuatkan semangat jua. Tinggallah memori dalam memori. Namun seperti biasa, hatiku tetap berbicara ”Tiada potret seindah kenangan”. Sejarah dijadikan sempadan dan pengajaran.

Adakah Anda Sudah Belajar??

2008-11-10T20:45:00.003+08:00

Adakah Anda Sudah Belajar??

Saya Belajar
bahawa saya tidak dapat memaksa orang lain untuk
mencintai saya...
Saya hanya dapat melakukan sesuatu
untuk orang yang saya cintai...

Saya Belajar
bahawa memerlukan waktu bertahun-tahun
untuk membangun kepercayaan dan hanya
beberapa detik saja untuk menghancurkannya....

Saya Belajar
bahawa sahabat terbaik bersama saya
dapat melakukan banyak hal dan kami
selalu memiliki waktu terbaik...

Saya Belajar
bahawa orang yang saya kira
adalah orang yang jahat
justeru adalah orang yang membangkitkan
semangat hidup saya kembali serta
orang yang begitu prihatin kepada saya...

Saya Belajar
bahawa persahabatan sejati senantiasa bertumbuh
walau dipisahkan oleh jarak dan jauh
Beberapa di antaranya melahirkan cinta sejati...

Saya Belajar
bahawa jika seseorang tidak menunjukkan perhatian
seperti yang saya inginkan
bukan bererti bahawa dia tidak mencintai saya...

Saya Belajar
bahawa sebaik-baiknya pasangan itu
mereka pasti pernah melukai perasaan saya
dan untuk itu saya harus memaafkannya...

Saya Belajar
bahawa saya harus mengampuni diri sendiri
dan orang lain..
kalau tidak mau dikuasai perasaan bersalah
terus menerus...

Saya Belajar
bahawa lingkungan kawan dapat mempengaruhi peribadi saya
tapi saya harus bertanggungjawab
untuk apa yang saya telah lakukan...

Saya Belajar
bahawa dua manusia dapat melihat sebuah benda
tapi kekadang dari sudut pandangan yang berbeza...

Saya Belajar
bahawa tidaklah penting apa yang saya miliki
tapi yang penting adalah siapa saya ini sebenarnya...

Saya Belajar
bahawa saya harus memilih
apakah yang menguasai sikap dan emosi
atau sikap dan emosi itu yang menguasai diri saya....

Saya Belajar
bahawa saya punya hak untuk marah
tetapi itu bukan bererti
saya harus benci dan berlaku bengis...

Saya Belajar
bahawa kata-kata manis tanpa tindakan
adalah saat perpisahan dengan orang
yang saya cintai...

Saya Belajar
bahawa orang-orang yang saya kasihi
justeru sering diambil segera dari
kehidupan saya....

Relax

2008-11-10T19:17:00.002+08:00

Rasanya ni la exam period yang paling membosankan. Paper pertama start 3/10 dan last paper pada 16/10. Seminggu sebelum tu study week. Maknanya 3 minggu yang agak bosan. Saya masih ingat masa 1st dan 2nd sem 1st year dulu, study week terpaksa guna 'hikmat gelombang tahap 5' (hehe saje je nak menunjukkan tekun dan sistematiknya study dulu). Tapi sekarang rasa exam biasa je. Ntah la. Namun harap-harapnya result ok

Ntah kenapa rasa relax je exam sem ni. Mungkin sebab exam final cuma lebih kurang 40%. Mungkin sebab exam kali lebih berdasarkan klinikal yang seringkali ditempohi dalam wad/klinik.

Rasanya saya cuma belek2 nota-nota tertentu pada malam paper exam je. Selebihnya duduk saje-saje main internet, cari bahan, tengok tv dan tidur.

Pada saat artikel ini ditulis, saya masih ada 3 paper. Esok, lusa dan ahad depan. Lepas itu, boleh balik cuti. Rasa tak sabar je nak balik kampung. Kampung bukan jauh pun. Dekat je. Dekat di hati. Lagi pun, raya Idulfitri hari tu cuma 2 hari beraya kat kampung. Huhu

Apa-apa pun, wish u all berjaya dengan bergayanya dalam setiap tindakan yang dibuat. Lagi jumpa. Nak ke USM mall jap. Cari roti.

Ok, salam.

- Tiada potret seindah kenangan -

Mimpi..

2008-11-02T16:06:00.002+08:00

Rasanya semua insan akan bermimpi. Adakah mimpi cuma mainan tidur yang seringkali orang kata atau ia menyembunyikan begitu banyak hakikat? Adakah mimpi boleh dirancang atau terancang atau tiba-tiba boleh bermimpi atau kerana apa?.

Saintis ada mengatakan bahawa mimpi merupakan cebisan-cebisan memori yang disusun semula sebagaimana sebuah komputer membuat ’fragmentation’. Fragmentation akan berlaku pada waktu tertentu. Ia melibat memori lama dan baru sama ada memori yang kita dapat melalui pengalaman, pembacaan, pendengaran dan sebagainya. Dan kekadang memori itu bertindan. Maka tidak mustahil kalau bercampur aduk dengan ingatan lama dan baru. Betul ke?

Malam tadi aku bermimpi. Rasanya sudah 3 kali aku bermimpi tentang ’tema’ yang sama. Mudah-mudahan bila aku kongsi cerita ini, aku lebih rasa tenang. Betul ke?

Aku tidak pasti di mana tempat aku bermimpi. Tapi aku pasti tempat itu di kampus kesihatan ini. Ini kerana ramai figure-figure yang ada dalam mimpi itu adalah kenalan di kampus kesihatan ini dan tempat itu banyak menyerupai di sini

Pada waktu itu ada program peringkat kampus. Orang luar dibenarkan masuk ke dalam kampus. Kampus nampak begitu meriah. Banyak rombongan daripada sekolah-sekolah masuk ke dalam USM. Mungkin ada projek yang melibatkan sekolah. Aku kurang pasti.

Aku turun dari bilik. Foyer bawah dijadikan tempat jamuan. Kuih-muih banyak lagi. Ada macam-macam agar-agar dan puding. Nasi dan lauk pauk semua sudah habis. Aku melilau-lilau cari lauk kot-kot ada kerana kebetulan aku rasa lapar juga. Aku makan kuih je. Kebetulan waktu itu masih ada beberapa orang budak sekolah makan kat itu. Mereka turut menjemputku makan.

Selepas makan, aku menghala kakiku ke tempat lain. Aku berjumpa beberapa orang perempuan. Rasanya aku kenal. Tapi aku lupa namanya. Aku bercakap dengannya. Salah seorang perempuan itu memberitahuku bahawa beberapa orang telah ’futur’. Aku menanyakan siapakah orang-orang itu supaya aku boleh follow up. Dia memberitahu nama-nama berkenaan, namun aku minta dia tulis di atas sekeping kertas sebab bimbang aku terlupa. (Dan memang benar, aku lupa nama yang dia sebutkan). Dia lantas menulis nama-nama orang berkenaan pada sekeping kertas.

Kebetulan masa itu, lecturer dia lalu di kawasan itu. Dia minta kebenaran pergi jumpa lecturer dia sekejap. Namun malang sekali oleh sebab dia pun agak tergesa-gesa nampaknya untuk menghantar tugasan (may be assignment atau report), dia terberi kertas yang mengandungi nama itu. Then dia terus mengikuti lecturer itu. Mungkin dia sudah terlupa yang aku sedang tunggu.

Aku terus mengikut kakiku. Tiba-tiba rasanya aku berada di masjid. Ramai yang singgah di masjid itu. Di masjid ini aku jumpa ramai orang yang aku kenal. Azan berbunyi. Jadi aku terus ke tempat wuduk. Tempat wuduknya macam kolam, bukan macam satu takungan. Cuma ada satu sempadan kaki berwarna yang menunjukkan itu kolam wuduk. Rasanya macam lantai yang berisi air. (Macam kisah nabi sulaiman pulak, tapi lantainya bukannya air tapi nampak macam air). Aku ambil juga wuduk kat situ. Kolamnya agak besar. Namun oleh sebab aku tercuai kot, aku terpijak seliparku ke dalam sempadan kolam. Rasanya air mutlak dalam kolam wuduk tidak berubah sebab kolam wuduk tu besar.

Then aku terus naik ke atas masjid. Waktu itu solat sudah bermula. (Lama ke aku ambil wuduk tadi? Aku pun tidak ingat). Aku tengok susunan saf jemaah berterabur sekali. Berselang seli kumpulan jemaah muslimin dan jemaah muslimat. Dan nampak macam ada kumpulan-kumpulan tertentu, padahal mereka semua ikut imam yang sama. Kenapa tidak tersusun dan berkumpulan macam itu? Aku lalu ikut belakang sebab masjid itu nampak penuh, padahal sebab susunan saf tidak teratur. Pelik betul.

Aku cari tempat kosong. Menyelit-nyelit sikit. Aku duk di saf 3 4 baris di depan, padahal aku masuk tadi dari laluan belakang sekali. Aku kenal beberapa orang sekitar itu. Dan aku ingat. Then aku solat mengiikut imam. Sembahyang aku tidak kusyuk. Ntah apa yang aku fikir.

Yang cuma aku betul-betul kusyuk, dan hampir mengalirkan air mata dalam solat itu ialah semasa aku baca ayat, ayat semasa duduk di antara dua sujud;

” Rabbir fir li, war hamni, waj burni, wa rafa’ni, war zuqni, wah dini, wa ’afini, wa’ fu ’anni ”

Terbayang di hatiku ketika itu maksudnya;

”Ya Tuhanku. Ampunkanlah dosaku dan rahmatilah aku. Dan lindungi aku dan muliakan aku. Dan kurniakan aku rezeki dan tunjukkan aku. Dan selamatkan aku daripada percubaaan dunia dan akhirat dan ampunilah kesalah-kesalahanku”

Ayat ini rasa syahdu sangat. Rasa tenang tapi ngilu.

Then mimpiku terputus.

(dalam mimpiku juga aku jumpa beberapa orang kenalan yang cuba mengacau solatku..)

Rasanya mimpi itu semacam-macam betul je. Rasa sebuah reflection terhadap apa yang sebenarnya berlaku. Aku akui memang diriku tidak jaga solatku setahun ini. Aku dihanyutkan dengan benda lain.

Dalam pada itu, aku dalam amanah untuk melaksanakan tugasan ’check and balance system’ dalam satu organisasi, namun aku cuaikan juga. Layakkah aku melaksanakan tugasan ini memandangkan diriku yang telah hanyut macam ini.

Aku cuma ’tersedar’ apabila aku memasuki masjid itu untuk solat. Di lihat jemaah dalam ’kekacauan’. Betul ke istilah aku ini?

Di manakah haluanku kini???

(Aku coretkan jua diari ini mudah-mudahan aku tidak terlupa)

The Gift of Life

2008-10-26T12:23:00.007+08:00

What is organ donation?
It is the gift ones body parts after death for the purpose of transplantation. Transplantation is an operation which involves the replacement of diseased and defective organs and tissues with healthy ones from donors

What are the organs and tissues that can be donated?
The commonly transplanted organs are kidneys, heart, liver, lungs, and pancreas while the transplantable tissues are eyes, bone, skin, and heart valves. Thus a single donor can save the lives of a number of people

When are the organs and tissues removed?
Only when death has been confirmed by two registered doctors. The doctors involved with certification of death are not involved in the transplant operation at all

Are there any religious objections?
No. All the major religions of the world -Islam, Christianity, Buddhism, Hinduism and Sikhisn endorse organ and tissue donation as the ultimate act of charity and benevolence

Who can be a donor?
Anyone, young and old alike can sign up to be a donor. Individuals below 18 years of age will need parental/guardian consent

What if I change my mind later?
Organ donation is voluntary and if at any point you decide against donating your organs and tissues, all you have to do is to inform your family about it

For further information, contact:
The National Transplant Resource Centre, HKL

Buku memori a.k.a buku learning issue

2008-10-20T22:52:00.004+08:00

Kapasiti dan kebolehan memori seseorang adalah berbeza. Memori boleh dikelaskan sebagai memori sensori, memori jangka pendek dan memori jangka panjang. Kesemua memori kita bemula dengan memori sensori. Pelbagai stimulus hadir dan diterima oleh kita sama ada dalam bentuk penglihatan, pendengaran, bau, rasa, dan sentuhan yang kesemua ini merupakan sensori kita. Kita akan 'ingat' apa yang kita nampak, dengar, bau, rasa atau sentuh. Namun memori sensori ini cuma boleh bertahan seketika. Jika memori sensori ini cukup signifikan kepada kita, maka ia lebih diingati kerana memori sensori ditukar kepada sensori jangka pendek atau jangka panjang. Jadi tip pertama ialah hargailah sensori kita dan jadikan ia suatu yang signifikan.

Dalam proses pembelajaran dan pengajaran, saya suka cadangkan supaya kita memiliki satu buku 'memori'. Kita mudah lupa apa persoalan yang terlintas di fikiran kita. Jadi masukkan apa-apa2 persoalan yang terlintas melalui sensori itu ke dalam buku 'memori'. Dan selepas itu, lakukan 'homework' dengan mencari persoalan yang ditulis dalam buku itu.

Contohnya, saya membelek folder pesakit dan menjumpai perkataan 'ADEM'. Itu persoalan baru yang saya dapat melalui penglihatan saya. Saya akan lupa perkataan ini jika tidak ditulis dalam buku 'memori'. Rugilah satu ilmu jika saya terlupa untuk mengetahui ADEM itu. Setelah balik ke bilik, saya membuat rujukan. Saya dapati ADEM ialah 'Acute demyelinating encephalomyelitis' dan saya catatkan jawapan dalam buku 'memori' itu.

Banyak benda yang akan kita belajar bila kita mempunyai 'learning issue' macam itu. Catatkan dan cari jawapan. Sebagai seorang siswa/i, saya perlu melengkapkan diri saya dengan sepenuh mungkin ilmu di dada.

Jadi tips kedua, wujudkan satu kecil 'buku memori' atau nama lain 'buku learning issue'. Catatkan segala kemusykilan, persoalan ke dalam buku. Kemudian cari jawapan learning issue berkenaan. Bawa buku kecil berkenaan ke mana sahaja meskipun di depan tv kerana mungkin ada memori sensori yang baru yang disiarkan dalam iklan tv yang perlu dijadikan learning issue. Mulakanlah sekarang..

Terapi solat

2008-10-20T22:27:00.004+08:00

KAJIAN saintifik tiga pensyarah Universiti Malaya membuktikan solat yang diwajibkan kepada umat Islam setiap hari, bukan hanya amalan kerohanian tetapi terbukti mempunyai hikmah tersirat terhadap fizikal dan mental terutama meningkatkan tahap kesihatan manusia.

SOLAT sebagai rukun Islam yang wajib dilakukan setiap umat Islam sudah banyak dikaji dari sudut kerohanian. Bagaimanapun, pernahkah kita berfikir mengenai pengertian setiap gerakan solat seperti qiyam, rukuk, sujud, duduk antara dua sujud serta tahiyat awal dan tahiyat akhir.
Adakah gerakan itu hanya sekadar gerakan tubuh yang tidak mempunyai makna?

Kajian sains moden mendedahkan bahawa amalan yang dilakukan lima kali setiap hari bukan hanya suatu amalan kerohanian yang mendekatkan hamba kepada penciptanya. Kehebatan solat ternyata memanfaatkan tubuh manusia. Hasil kajian saintifik membuktikan kewajipan terhadap setiap umat Islam mempunyai hikmah tersirat terhadap fizikal dan mental manusia.

Lebih membanggakan bukti itu diperoleh hasil kajian anak tempatan, termasuk seorang bukan Islam. Mereka adalah pensyarah Jabatan Kejuruteraan Biomedikal di Fakulti Kejuruteraan Universiti Malaya (UM) yang diketuai Profesor Madya Dr Fatimah Ibrahim bersama Profesor Wan Abu Bakar Wan Abas dan Ng Siew Cheok.

Kajian itu bermatlamat menentukan nilai terapeutik solat terhadap mereka yang melakukan solat, termasuk dari segi sistem kardiovaskular, komposisi tubuh, isyarat otak dan aktiviti otot. Dr Wan Abu Bakar ketika memperjelaskan kajian itu berkata, mereka adalah jurutera bioperubatan yang mengkaji tubuh manusia dari segi kejuruteraan. Katanya, kajian itu cuba melihat apa yang sebenar berlaku kepada fizikal dan mental manusia ketika melakukan solat.

SOLAT terbukti mempunyai hikmah tersirat terhadap fizikal dan mental manusia.
“Kajian dibahagikan kepada beberapa bahagian, iaitu saya mengkaji aktiviti otot, Siew Chok mengkaji isyarat otak, iaitu apa yang berlaku kepada gelombang otak ketika solat. Dr Fatimah mengkaji komposisi tubuh,” katanya. Beliau berkata, hasil kajian mendapati bahawa ada banyak perkara positif apabila seseorang melakukan solat dan ini dimuatkan dalam buku `Solat: Kebaikan Dari Perspektif Sains’ terbitan Jabatan Kejuruteraan Biomedikal. Buku ini mempunyai dua versi, bahasa Melayu dan Inggeris.

Setakat ini, kajian itu adalah yang pertama dilakukan secara saintifik di negara ini. Bagaimanapun, sudah ada beberapa kajian yang sama, tetapi tidak menyeluruh dan lengkap seperti yang dilakukan UM. Seorang doktor perubatan dari Indonesia, Prof Dr Moh Sholeh, melakukan kajian khusus terhadap solat tahajud. Beliau mengambil sampel darah, hormon tekanan (stress) dan imuniti dalam badan. Selepas tiga bulan melakukan solat, sampel diambil lagi dan didapati imuniti meningkat dan hormon tekanan menurun. Rumusannya solat tahajud boleh merawat barah.

Kajian lain dilakukan oleh tiga doktor perubatan dari Universiti Hokkaido di Jepun, iaitu Mohammed Faruque Reza, Yuji Urakami dan Yukio Mano, yang mendapati bahawa posisi tubuh (posture) solat boleh merawat warga tua yang sakit tulang.

Dr Wan Abu Bakar berkata, kajian sepatutnya berakhir tahun ini, tetapi jabatan mempunyai beberapa cadangan baru bagi memperluaskan kajian itu. Memperjelaskan kajian lanjutan itu, Dr Fatimah yang mengetuai kajian berkata antara bidang baru yang akan dikaji ialah mengenai perbezaan solat antara orang biasa dan ulama. “Kajian itu akan mengkaji isyarat otak ulama dan orang biasa ketika bersolat. Adakah isyarat otak orang alim adalah lebih tenang berbanding orang biasa kerana kita menjangka mereka memahami bahasa al-Quran,” katanya.

Bagaimanapun, katanya sukar untuk mendapat ulama secara sukarela menyertai ujian ini. Beliau memberi jaminan bahawa identiti mereka yang menyertai ujian dirahsiakan dan hanya dinyatakan sampel adalah dari kumpulan tertentu.

Berbanding kajian awal yang mengesahkan solat memberi banyak kebaikan kepada kesihatan manusia, katanya kajian lanjutan memperjelaskan proses solat merawat pelbagai penyakit. Mengambil Erektil Disfungsi (ED) atau mati pucuk sebagai contoh, katanya kajian awal yang dilakukan mengesahkan bahawa solat memberi kesan positif untuk merawat ED, tetapi mereka ingin mengkaji cara gerakan solat merawat penyakit itu.

(petikan daripada Ziaudin Sharuddin zia@bharian.com.my)

Blogger: Subhanallah!

TGNA

2008-10-20T19:16:00.004+08:00

Nik Aziz sedang dirawat, tidak dapat hadir majlis perasmian sidang DUN
20/10/2008 4:02pm

KOTA BHARU 20 Okt. — Menteri Besar Datuk Nik Abdul Aziz Nik Mat yang kini dirawat di Hospital Universiti Sains Malaysia (HUSM), Kubang Kerian tidak dapat menghadiri majlis perasmian Persidangan Dewan Undangan Negeri kali ketiga bagi penggal pertama tahun ini yang berlangsung selama seminggu mulai hari ini.

Timbalan Menteri Besar, Datuk Ahmad Yakob berkata Nik Aziz telah dinasihatkan oleh pakar perubatan HUSM agar berehat beberapa hari lagi.

“Doktor telah menasihatkan Menteri Besar supaya berehat di hospital untuk sehari dua lagi dan Insya-Allah bila benar-benar sihat, beliau akan kembali menghadiri persidangan Dewan,” katanya kepada pemberita selepas majlis perasmian persidangan oleh Sultan Kelantan, Tuanku Ismail Petra.

Ahmad berkata Nik Aziz dimasukkan ke HUSM sejak semalam dan keadaannya dilapor tidak membimbangkan. Beliau merasa tidak sihat selepas turut mengadiri Mesyuarat Majlis Raja-Raja ke-215 di Kuala Terengganu, selama dua hari yang berakhir Khamis lepas.

Ahmad berkata jika keadaan kesihatan Nik Aziz bertambah baik, Menteri Besar itu dijangka dapat membentangkan Bajet Negeri 2009 di persidangan Dewan nanti.

Nik Aziz, 77, yang juga Mursyidul Am PAS pernah dirawat di Institut Jantung Negara di Kuala Lumpur pada 2004 berikutan masalah jantung dan juga pernah dirawat kerana masalah gastrik dan tekanan darah tinggi.

— BERNAMA

Blogger: Sama-samalah kita mendoakan kesejahteraan TGNA. Amin...

Jom kira kalori yang kita makan

2008-10-19T19:00:00.005+08:00

X siswa berumur 22 tahun
Berat: 57 kg
Tinggi: 163 cm
Aktiviti: Kebanyakan masanya untuk belajar sama ada di pusat pengajian atau di hostel. Masa terluangnya bermain internet atau menonton tv. Berjoging satu round padang golf seminggu sekali

Catatan pemakanan semalam

Sarapan pagi - 8.00 pagi
Nasi lemak 3 senduk (3 x 75 kcal = 225 kcal, dengan tidak mengambil kira santan digunakan)
Ikan bilis masak sambal merah 2 sudu besar (16/40 x 65 kcal = 26 kcal; Satu sudu besar dianggarkan 8 g)
Timun 3 hiris (kalori diabaikan kerana sikit)
Telur ayam rebus 1/4 bahagian (1/4 x 65 kcal = 16 kcal)
Air kosong 1 gelas

Makan tengah hari (12.45 tgh hari)
Nasi tomato 7 senduk (7 x 75 kcal = 525 kcal)
Kuah gulai 4 sudu besar (2 x 45 = 90 kcal)
Terung/kacang panjang/bendi dalam kuah gulai 1 cawan (2 x 25 kcal = 50 kcal)
Daging lembu masak kicap 3 saiz kotak mancis yang dihiris kecil-kecil (3 x 65 = 195 kcal + minyak yang digunakan 1 sudu kecil = 45 kcal)
Acar timun 1/2 cawan (1/2 x 25 = 13 kcal)
Air kosong

Minum petang
Cekodok pisang goreng 4 ketul (4 x 75 kcal= 300 kcal + minyak 2 sudu teh 2 x 45 = 90 kcal)
Air sirap 3 sudu besar dalam 1 mug air (3 x 60 kcal = 180 kcal)

Makan malam
Roti keping 6 keping (6 x 75 kcal = 450kcal)
Air sirap 3 sudu besar dalam 1 mug air (3 x 60 = 180 kcal)

Biasanya makan;
Keropok segera 1/2 paket sehari pada waktu-waktu luang (1/2 x 480 = 240 kcal)
Jadi jumlah kalori yang dimakan oleh X ialah 2625 kcal

Mengikut pemimpin

2008-10-18T19:21:00.007+08:00

Sedang satu perbarisan melintasi suatu jalan, terdengar suara daripada orang ramai yang memerhatikan perbarisan itu

"Berhati-hati wahai tolol. Kamu berbaris dengan cara yang salah. Jalan ini tidak menuju ke mana-mana - ini jalan mati!"

Orang yang berbaris itu berhenti sejenak...cemas... "Betul ke kita berbaris ni salah?" Mereka berfikir dan melihat menuju ke arah depan kelihatan pemimpin mereka yang tinggi megah yang pintar memilih untuk berjalan

"Dia mesti menuju ke jalan yang betul," mereka berfikir. "Lihat bagaimana dia berbaris! Lihat bagaimana tinggi dia berdiri. Sudah tentu dia menuju ke jalan yang betul!"

...dan mereka terus berbaris

Pemimpin yang kacak berhenti sejenak...cemas... "Betul ke aku ni?" dia berfikir dan menoleh ke belakang

"Saya mesti sudah memilih jalan yang betul," dia berfikir. "Lihat betapa ramainya pengikut aku. Aku pasti memilih jalan yang betul"

...dan dia terus berbaris.

Pengajaran???

Coretan perjalanan..

2008-10-18T15:17:00.004+08:00

Sebenarnya semalam lagi rasa nak jalan-jalan keluar kampus sekejap. Asyik terperuk dalam kampus je sebelum ni. Tapi semalam cancel ke KB sebab tunggu bas pukul 3 petang tapi pukul 3.45 petang, bas masih tak muncul-muncul. Panas betul rasanya kat perkhidmatan bas ni.

So, ubah plan nak pergi pagi esok, iaitu hari ni la. Pukul 8.00 pagi keluar bilik. Punya la lama juga tunggu bas, pukul 8.35 pagi baru bas muncul. Tambang bas RM 1.30, bas ikut laluan Jalan Bayam.

Jalan tak jam hari ni sebab masih awal pagi. So sebelum pukul 9.00 pagi bas dah sampai KB. Saya jalan-jalan la sekejap tengok kiri kanan, tengok itu tengok ini. Hajat nak ke Pasar Besar Siti Khatijah, tempat yang biasa saya tengok buah dan kuih-kuih. Hehe…

Jumpa buah rambai. Musim rambai ke sekarang? Banyak pulak tu kat pasar. Tak beli pun. Just tengok. Memang niat nak ke KB, nak tengok-tengok je. Then pergi ke bahagian kuih. Cuci mata dengan tengok-tengok kuih yang ada. Emmm..bestnya tengok! (Best ke?).

Alang-alang sampai kat pasar, kaki terus menghala kat Mydin sekejap. Tengok barang juga. Hehe. Keluar Mydin pukul 9.30 pagi. So maknanya jalan-jalan kat KB sekejap jelah. Setengah jam je. Just tengok-tengok

Yang lamanya masa tunggu bas nak balik ke USM. Tunggu bas dari pukul 9.45 pagi. Tahu tak pukul berapa bas muncul? Pukul 10.45 bas ke USM baru muncul. Sejam tu! Teruk betul. Rugi satu jam macam tu je.

Dah la tambang bas naik kerana kenaikan surcaj 30%. Kerajaan kata beri kenaikan surcaj selama sebulan je. Tapi tambang bas tak turun-turun pun walaupun dah sebulan. Biasanya tambang bas dari USM ke KB RM 1.10 - M 1.20 bergantung atas laluan. Tapi sekarang tambang dah RM 1.30 hingga RM 1.50. Tu USM ke KB. Kalau bas ekspress perjalanan jauh lagi la. Kesian kat rakyat yang naik pengangkutan awam. Kata nak menggalakkan pengguna menggunakan pengangkutan, tapi kalau tambang macam tu, apa nak jadi? Kata nak perkasakan pengangkutan awam, tapi hampas pun tak ada. Dulu harga petrol/diesel naik tercunak, tapi bila nak turun terhegeh-hegeh, sikit pulak tu. Melalut ke situ pulak. Rasa pilihan yang terbaik bagi rakyat berpendapatan rendah (Saya tak ada pendapatan lagi pun. Huhu) ialah motorsikal. Sem depan bawa semulalah motor nanti ke kampus.

Oh ye berbalik bab tunggu bas tadi, masa terbazir camtu je. Masa tu emas. Kalau setiap orang membazir 1 jam sehari, bayangkan betapa banyak jam produktiviti yang terbazir. Rakyat Malaysia dah hampiri 25 juta. So setiap hari 25 juta jam rugi setiap hari. Kalau satu jam bernilai RM 1, maka RM 25 juta sehari hangus. Nak membaca buku, no hal. Tapi tak kan nak baca buku sejam kat stesen bas. Kalu setakat 10 – 15 minit tu tak apalah.

Dalam bas sebelum bas gerak ke USM, sembang sekejap dengan pemandu bas. Pemandu bas kata, bas banyak uzur rosak. Emm..betul juga tu. Setakat yang saya tahu, bas kat sini banyak yang dah lama.

Masalah pengangkutan awam bukan berlaku kat sini je. Kat Terengganu, kampung halaman saya pun sama. Bahkan kat mana-mana la.

Hari raya lepas, saya ke Kuala Lumpur. Raya kat sana 3 hari. Saya tunggu bas kat bas stop kat Petronas Setiawangsa. Lama betul tunggu. Bas tak lalu-lalu. Bila tanya salah seorang pengguna lain, dia kata kekadang pemandu bas tak lalu laluan tu sebab dia short-cut kat laluan lain. Apa jenis etika pemandu bas la macam tu. Last-last terpaksa tunggu teksi. Tunggu teksi pulak kena ‘berebut’ dengan orang lain. Ada minah ni sorang senang-senang je dia potong queue, then amik teksi yang orang lain tunggu. Kalau lawa tak apa la juga. Ni tergedik-gedik tak lawa. Apa la. Benci betul la tengok perempuan yangmenyampah camtu.

Harap kerajaan cepat-cepatlah perbaiki system pengangkutan awam kita ni. Jangan pandai cakap je, duit keluar, tapi hasilnya tak ada, duit pulak ke mana. Ada cadangan nak buat train komuter inter-pekan inter-bandar kat Terengganu ikut laluan pantai. Dari Kemaman ke Dungun ke Marang ke Kuala Terengganu ke Setiu ke Besut ke Pasir Puteh, Kelantan sampai ke Tumpat.

Hangat ni. So setakat tu la dulu catatan perjalanan kali ni. Tentang pengangkutan awam yang menghangatkan

Metabolic Syndrome dan Haji

2008-10-18T06:42:00.007+08:00

"Bulan Haji, telah tiba lagi..

Menunaikan ibadat..

Panggilan Baitullah.."

Rangkap bait yang menjadi iklan RTM sempena haji yang biasa kedengaran di televisyen. Best lagu tu. Rasa syahdu je..

Lepas solat Jumaat semalam, USMKK menjadi tumpuan bakal jemaah haji Kelantan. Kampus yang sempit ini sendat dengan deretan kenderaan dan jemaah haji yang berpusu-pusu masuk ke dalam USM bagi menjalani kursus haji di Dewan Utama. Ramai betul. Seronok tengok! Sebab tulah sebelum ni kelihatan kerja pembinaan khemah besar di tepi Dewan Utama. Ingatkan USM nak buat program mega apa.

Haji merupakan rukun Islam yang ke-5. Umat Islam yang menyempurnakan ibadat haji dikatakan seolah-olah menyempurnakan tuntutan Islam. Haji adalah wajib bagi muslim yang berkemampuan.

Malam tadi pulak, sekitar pukul 12.30 malam, saya sempat tengok bakal jemaah haji buat praktikal 'jalan kaki' mengelilingi USM. Saya kurang pasti itu praktikal bagi rukun haji yang mana. Nampak memutih je kerana memang jemaah haji pakai ihram putih.

Memang setiap malam saya suka tidur dalam gelap, sambil buka langsir bilik luas-luas. Sebelum tidur mesti merenung pemandangan malam di luar bilik sama ada kampus ni mahupun merenung langit yang bergemerlapan dengan bintang atau bergelapan tanpa bintang.

Malam tadi ketika merenung bakal jemaah haji, saya rasa kagum dengan kecekalan mak cik-mak cik, pak cik-pak cik yang dah berusia berjalan. Mereka sanggup berjalan untuk praktikal ini supaya ibadah haji yang sebenar nanti lebih teratur. Hebat!

Pada masa yang sama, saya rasa kasihan juga kerana tidak sampai hati ada yang terdecot-decot berjalan kerana uzur dan sebagainya. Ada yang terpaksa jalan slow-slow. Dalam pada itu, pada pengamatan saya, ramai yang 'berbadan besar' yang mungkin menyukarkan mereka dan membawa risiko kesihatan

Sindrom Metabolik (Metabolic Syndrome - MS) jarang disebut di Malaysia. Bahkan sepanjang saya di USM ni, jarang saya terjumpa doktor membuat diagnosis MS, padahal dari segi klinikalnya, ia sudah boleh didiagnos sebagai MS. MS juga dikenali sebagai Sindrom Metabolic X, Sindrom X, Sindrom Insulin Resistance, Sindrom Reaven's , dan CHAOS

Perkataan MS mula diperkenalkan pada awal 1950-an. Namun ia mula popular di negara maju sekitar 1970-an. Penyelidik masih berbahas tentang definisi MS. Justeru itu, pelbagai kriteria digunakan oleh pelbagai badan dunia bagi mendiagnos MS

Antara kriteria yang digunakan..

WHO (1999) menetapkan;

- pesakit itu mesti ada DM, atau IGT, atau IFG atau resistan insulin DAN sekurang-kurangnya 2 daripada berikut;

1-blood pressure: ≥ 140/90 mmHg
2-dyslipidaemia: triglycerides (TG): ≥ 1.695 mmol/L and high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C) ≤ 0.9 mmol/L (male), ≤ 1.0 mmol/L (female)
3-central obesity: waist:hip ratio > 0.90 (male); > 0.85 (female), and/or body mass index > 30 kg/m2
4-microalbuminuria: urinary albumin excretion ratio ≥ 20 mg/min or albumin:creatinine ratio ≥ 30 mg/g

AHA pula mengkehendaki sekurang-kurangnya 3 daripada perkara berikut;

1- Elevated waist circumference:
Men — Equal to or greater than 40 inches (102 cm)
Women — Equal to or greater than 35 inches (88 cm)
2- Elevated triglycerides: Equal to or greater than 150 mg/dL
3- Reduced HDL (“good”) cholesterol:
Men — Less than 40 mg/dL
Women — Less than 50 mg/dL
4 - Elevated BP: Equal to or greater than 130/85 mm Hg or use of medication for hypertension
5 - Elevated fasting glucose: Equal to or greater than 100 mg/dL (5.6 mmol/L) or use of medication for hyperglycemia

Dietetik

2008-10-16T12:13:00.011+08:00

Kisah ni dah lama berlalu. Kekadang kenangannya bermain dibenak fikiran. 2004/05 ialah 'tahun cuti 'bagi aku. School luluskan untuk ku sambung cuti. Last-last sekali aku nekad ubah hala tuju. Kerana sebab tertentu, aku masih mahu stay kat kampus ni. Namun sebenarnya hatiku berperang juga ketika tu sebab kalu boleh, aku mahu pergi sejauh-jauhnya. Keputusan yg getir camni terpaksa ku buat. Tup tup aku mmilih school baruku ini.

Thanx kat dekan time tu Prof Zainul yg sudi dengar dan terima dengan terbuka. Apa yang terbayang ketika tu adalah alam baru yang mahu tak mahu mesti ditempuh. Banyak betul ranjau perlu dilalui awal2 tu. Tapi alhamdulillah, satu persatu settle. Namun macam biasalah, dulu rsaa macam orang asing yayg kena berhijrah ke penempatan baru.

Dietetik sebenarnya cuma kebetulan. Waktu masuk USM dulu masa sessi 2000/01, batch sulung dietetik adalah sama batch dariku, cuma aku kurang mengenalinya. Namun hatiku terbuka bila berhijrah ke school baru ni. Asalnya nak amik benda lain. Tp bila dah mengetahui sesuatu, aku memilih bidang ini. Thanx kpd sahabat yg menunjuk jalan ketika itu.

Tapi kini aku dah berada pada tahun akhir di school ini. Dan maybe juga, di USM ni. Kerana aku masih terpikir untuk pergi sejauh yg mungkin. Masa akan menentukan nnti....

- Tiada potret seindah kenangan -

ABCD...

2008-10-16T12:03:00.002+08:00

(A)ccepts me as I am
(B)elieves in "me"
(C)all me when he miss me
(D)oesn't give up on me
(E)nvisions the whole of me
(F)orgives my mistakes
(G)ives unconditionally
(H)elps me
(L)oves me for who I am
(M)akes a difference in my life
(N)ever Judges
(O)ffers support
(P)icks me up
(Q)uiets my fears
(R)aises my spirits
(S)ays nice things about me
(T)ells me the truth when I need to hear it
(U)nderstands me
(V)alues me
(W)alks beside me
(X)plain things I don't understand
(Y)ells when I won't listen
(Z)aps me back to reality

Andai ku tahu

2008-10-16T11:44:00.005+08:00

Andai kutahu
Kapan tiba ajalku
Ku akan memohon
Tuhan tolong panjangkan umurku

Andai kutahu
Kapan tiba masaku
Ku akan memohon
Tuhan jangan Kau ambil nyawaku

Aku takut
Akan semua dosa dosaku
Aku takut
Dosa yang terus membayangiku

*Instrumental*

Andai kutahu
MalaikatMu kan menjemputku
Izinkan aku
Mengucap kata tobat padaMu

Aku takut
Akan semua dosa dosaku
Aku takut
Dosa yang terus membayangiku

Ampuni aku
Dari segala dosa dosaku
Ampuni aku
Menangisku bertobat padaMu

Aku manusia
Yang takut neraka
Namun aku juga
Tak pantas di surga

Andai kutahu
Kapan tiba ajalku
Izinkan aku
Mengucap kata tobat padaMu

Aku takut
Akan semua dosa dosaku
Aku takut
Dosa yang terus membayangiku

Ampuni aku
Dari segala dosa dosaku
Ampuni aku
Menangisku bertobat padaMu

(Lirik lagu..Andai ku tahu)

3 Veges 2 Fruits

2008-10-16T06:50:00.008+08:00

12 Oktober lepas, student diet tahun 4 dengan kerjasama erat Pegawai Dietetik PPSK dengan jayanya telah mengadakan Kempen 3 Veges 2 Fruit di Dataran PPSK. Projek ini sebenarnya merupakan tugasan 10% daripada keseluruhan markah bagi subjek Inpatient Dietetic Placement I. Alhamdulillah bila semuanya berjalan dengan lancar. Namun biasalah, sok sek sok sek di belakang setiap benda mesti ada. Orang kata ada pros and cons.

Projek ini amat bermakna kerana ia memberi kenangan yang mendalam kepada saya. Lagipun ini tahun akhir. Yela...rasanya hubungan sesama batch menjadi lebih erat bila ada projek bersama. Lagipun dalam projek ini, kita boleh bergerak dalam setting yang sama seolah-olah berfungsi sebagai interventionist. Banyak juga pengalaman dan kemahiran baru mahupun lama dapat diasah. Dan sebenarnya ia melonjakkan nama jenama "Dietetik" ke hadapan. Kalaulah USM telah dinobatkan sebagai Universiti Apex dari kalangan semua universiti di Malaysia, semahunya saya juga idamkan Dietetik sebagai "Program Apex" yang menjadi penanda aras kepada semua program di PPSK ini. Tapi bila sudah berada dipuncak, risiko hendak 'jatuh' boleh berlaku dengan lebih senang. Jadi nama Dietetik mesti dijulang sebaik-baik.

Yang sok sek dibelakangnya pulak ialah 10% markah adalah tidak berbaloi dengan masa, tenaga, 'harta' dan usaha yang dilaburkan dalam projek ini. Penilaian 10% itu adalah subjektif. Maka 10% tidak semestinya dan mungkin tidak dicapai. Mungkin cuma dapat 8%. Atau mungkin lebih rendah dari itu. Adakah 8% itu berbaloi? Sesetengah penilaian lain untuk subjek lain seperti kehadiran ke kuliah pun sudah dapat 5% solid. Inikan pula projek 'besar' ini cuma diberi pemberat 10%?.

Perspektif lain adalah melibatkan 'contact hour'. Dikatakan 'contact hour' subjek ini sudah menjadi terlalu lama. Adakah ia adil kepada siswa/i yang hanya diberi 4 jam kredit? Kalu nak panjangkan masa, lebih baik gazetkan ia sebagai 6 atau 8 jam kredit.

Ada beberapa lagi yang menjadi tukul tambahan yang berbunyi sama ada semasa pra-projek dan post-projek. Namun semua berbalik kepada setiap penilaian seseorang itu.

permulaan..

2008-10-15T19:22:00.002+08:00

Suatu permulaan...

Dah beberapa kali org mencadangkan saya buka blog. Tapi baru sekarang hati terdetik nak cuba. Tapi bimbang juga kalu tak menjadi. Harap2 jadilah. Ada banyak benda mungkin boleh dibincangkan, dikongsi bsama-sama. Ok. Lg jumpa. Salam...

- Tiada potret seindah kenangan.